Smetti di mangiarlo: Il processo di avanzamento rapido per smettere di mangiare troppo

Titolo originale:

Just Stop Eating That!: The Rapid Advance Process to Stop Overeating

Contenuto del libro:

L'unico modo per tenere sotto controllo le abbuffate e la sovralimentazione - una volta per tutte - è capire perché si mangia male e poi andare oltre il "perché" sviluppando nuove abitudini.

Grazie alle storie di persone che hanno sconfitto la sovralimentazione e alle domande che vi guideranno alla scoperta dei vostri "perché", il dottor Izzo e Vicki Carpel Miller vi aiuteranno a perdere i chili di troppo, a tornare in salute e a riprendervi la vostra vita. Smetti di mangiare quello! va oltre il conteggio delle calorie e la dieta yo-yo.

In definitiva, Vicki ed Ellie vi insegnano a usare i vostri pensieri per rompere il vecchio circuito neurologico che vi fa mangiare troppo. Poi vi guidano attraverso il Processo di avanzamento rapido che vi aiuterà a sperimentare cambiamenti di vita che cambieranno la vostra vita più velocemente di quanto abbiate mai pensato!