Smettere di soffrire di ansia ora: Con la terapia intelligente

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio completo al recupero dal disturbo d'ansia, combinando la ricerca scientifica con passi pratici per la guarigione, sostenendo la necessità di abbracciare l'ansia piuttosto che evitarla. Pur sottolineando l'impegno personale per la guarigione senza ricorrere ai farmaci, alcuni lettori potrebbero trovare la posizione sui farmaci troppo sprezzante, date le loro esperienze personali.

⬤ Un'eccellente miscela di ricerca e consigli pratici
⬤ fornisce passi e strumenti chiari per la guarigione
⬤ sostiene la necessità di abbracciare l'ansia
⬤ autorizza i lettori ad assumersi la responsabilità della propria guarigione.

Critica il rifiuto dei farmaci come opzione di recupero; alcuni lettori potrebbero non essere d'accordo sulla base di precedenti esperienze di trattamento.

(basato su 1 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Quit Anxiety Now: With Smart Therapy

Contenuto del libro:

La dottoressa Sallee McLaren ha dedicato più di 20 anni allo sviluppo di un approccio rivoluzionario all'ansia e ad altre forme di disagio.

Il suo approccio si chiama Smart Therapy (ST) ed è facile, veloce, efficace e piacevole da applicare. Sfrutta l'intelligenza delle persone nel loro recupero e per questo motivo funziona meglio senza l'uso di farmaci.

La ST utilizza un quadro comportamentale basato sull'evidenza e aggiunge i risultati di ricerche neurologiche all'avanguardia, creando una teoria coerente che identifica il meccanismo che può trasformare un'ansia normale e transitoria in un'ansia vera e propria e grave. L'autore ci mostra esattamente come siamo in grado di autoregolare i nostri sentimenti e comportamenti, e quindi di fermare per sempre l'ansia.