Smettere di fumare: Il programma in quattro fasi e 28 giorni per smettere di fumare sigarette elettroniche

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: alcuni utenti ne hanno lodato l'efficacia nell'aiutare a smettere di fumare e di vaping, mentre altri lo hanno criticato per aver promosso informazioni fuorvianti sul vaping.

Molti lettori hanno trovato il libro utile per smettere di fumare e di vaping, definendolo una risorsa che cambia la vita. Hanno apprezzato la dedizione dell'autore e il programma strutturato fornito.

Alcuni lettori affermano che il libro contiene informazioni errate e si basa su studi obsoleti, sostenendo che non rappresenta in modo accurato la sicurezza del vaping rispetto al fumo.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Quit Vaping: Your Four-Step, 28-Day Program to Stop Smoking E-Cigarettes

Contenuto del libro:

Il primo libro su come smettere di fumare vi aiuterà a smettere per sempre.

Il vaping è diventato una crisi urgente per la salute pubblica. Quasi 15 milioni di americani non solo consumano concentrazioni di nicotina più potenti e coinvolgenti delle sigarette tradizionali, ma inalano anche sostanze cancerogene mortali come formaldeide, benzene e glicole propilenico, un ingrediente degli antigelo. I vapers muoiono, i professionisti della salute lanciano l'allarme e i genitori lottano per aiutare i loro adolescenti dipendenti.

L'interventista certificato Brad Lamm sfata i miti diffusi dalla fiorente industria delle sigarette elettroniche e dai suoi sostenitori, rivelando la verità sugli effetti dell'inalazione di questi aerosol altamente pericolosi. Poi offre un programma passo dopo passo per liberarsi dalla sua morsa. Questo semplice programma di 28 giorni fornisce azioni specifiche da intraprendere, giorno per giorno, per liberarsi dalla dipendenza dalla nicotina. Informazioni chiave e considerazioni speciali aiutano e guidano anche i genitori di giovani vapers nel processo. Imparate a creare un piano per smettere, a costruire un gruppo di supporto, a seguire una disintossicazione, a cambiare il vostro dialogo interiore, a gestire le vostre voglie e a diventare un non fumatore. Il piano offre una ricca varietà di strategie, tattiche, trucchi, esercizi, ricerche e storie ispirate di persone che hanno smesso di fumare utilizzando il programma collaudato di Lamm.

UN TITOLO PENGUIN LIFE