Smaltimento del girovita: Il manuale definitivo per la perdita di grasso per gli uomini

Recensioni dei lettori

Il libro “Waist Disposal” del Dr. John Briffa offre una prospettiva che cambia la vita sulla perdita di peso e sulla nutrizione, enfatizzando una dieta primordiale a basso contenuto di carboidrati. Molti lettori lo hanno trovato ben studiato e supportato da studi scientifici, che hanno portato a una significativa perdita di peso e a miglioramenti della salute. Tuttavia, alcuni l'hanno criticata per l'eccessiva attenzione alle prove scientifiche, che può risultare noiosa, e hanno suggerito che la dieta può essere difficile da mantenere per chi è abituato a una dieta con più carboidrati.

⬤ Risultati che cambiano la vita: Molti lettori hanno sperimentato una significativa perdita di peso e un miglioramento della salute dopo aver seguito i consigli del libro.
⬤ Supporto scientifico: L'autore supporta le affermazioni con studi scientifici credibili.
⬤ Linee guida pratiche: I lettori hanno apprezzato il formato chiaro e facile da usare, con riassunti dei capitoli e ricette.
⬤ Incoraggia a trovare un approccio dietetico personalizzato piuttosto che una soluzione unica per tutti.

⬤ Noioso per alcuni: La forte attenzione agli studi scientifici ha reso il libro meno coinvolgente per alcuni lettori.
⬤ Cambiamenti dietetici difficili: Per molti è stato difficile eliminare i carboidrati dalla propria dieta, soprattutto per chi è abituato ai cibi ricchi di amido.
⬤ Può sembrare un'altra guida dietetica: Alcuni recensori hanno ritenuto che non superasse le loro aspettative, considerandolo simile ad altri libri di diete.
⬤ Punti di vista contraddittori: Alcuni lettori hanno notato uno scollamento tra le argomentazioni dell'autore e le proprie esperienze in materia di alimentazione.

(basato su 85 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Waist Disposal: The Ultimate Fat-Loss Manual for Men

Contenuto del libro:

Avete dei chili di troppo, soprattutto intorno al centro, di cui vorreste liberarvi? Siete confusi da informazioni contrastanti e contraddittorie sulla perdita di peso? Volete trasformare l'aspetto e la sensazione del vostro corpo senza dover stravolgere la vostra vita? Se è così, Waist Disposal è l'approccio pratico e facile da applicare che vi fornirà i risultati duraturi che cercate. Il Dr.

John Briffa si basa su centinaia di studi scientifici per sfatare i miti popolari sulla dieta e sull'esercizio fisico e rivela il modo più efficace per perdere grasso e costruire un fisico atletico. All'interno scoprirete: - Gli alimenti che, indipendentemente dal numero di calorie, causano un aumento di peso e quelli che non lo causano - Perché l'obiettivo non è la perdita di peso, ma la perdita di grasso - Perché contare le calorie non funziona e quali sono gli alimenti che soddisfano meglio l'appetito - Come diventare in forma e tonici con soli 12 minuti di esercizio al giorno - Come sfruttare il potere della mente per accelerare i progressi.

Un antidoto rinfrescante alla sconcertante massa di informazioni su dieta e fitness, Waist Disposal vi fornisce tutti gli strumenti necessari per lasciarvi alle spalle il conteggio delle calorie e i regimi più rigidi... e ottenere il corpo che avete sempre desiderato.