Sii il più in forma: La guida definitiva di 12 settimane per allenarsi in modo intelligente, mangiare in modo intelligente e imparare ad ascoltare il proprio corpo

Recensioni dei lettori

Il libro di Ty è molto apprezzato per il suo approccio completo al fitness e alla vita sana. I recensori apprezzano il tono motivazionale, le ricette facili da seguire, i piani di allenamento e l'inclusione dello yoga. Molti trovano il libro trasformativo e incoraggiante per apportare cambiamenti allo stile di vita. Tuttavia, alcune recensioni esprimono disappunto, citando la mancanza di approfondimento sulle forme di esercizio e alcuni ingredienti costosi nelle ricette.

⬤ Piani di allenamento e pasti facili da seguire.
⬤ Approccio motivazionale e olistico che combina salute fisica e mentale.
⬤ Ricette deliziose e varie, molte delle quali sane e veloci da preparare.
⬤ Istruzioni chiare e foto per esercizi e yoga.
⬤ Forte supporto della comunità attraverso le piattaforme online.
⬤ Buon rapporto qualità-prezzo e raccomandato da molti utenti.

⬤ Alcuni utenti hanno trovato il libro carente di spiegazioni dettagliate sui gruppi muscolari utilizzati negli esercizi.
⬤ Alcune ricette possono prevedere ingredienti costosi o difficili da trovare.
⬤ Non tutti gli utenti ritengono che il contenuto sia unico rispetto ad altri libri di fitness presenti sul mercato.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Be the Fittest: Your Ultimate 12-Week Guide to Training Smart, Eating Clever and Learning to Listen to Your Body

Contenuto del libro:

Volete imparare a mettervi in forma a casa, nel vostro tempo libero e senza bisogno di attrezzature speciali? BE THE FITTEST è la guida potente, divertente e stimolante che cambierà la vostra vita. Tyrone è un personal trainer che ha cambiato la sua vita grazie al fitness.

In questo libro, il suo primo libro, condivide i suoi innovativi piani di allenamento e di alimentazione in modo che chiunque possa imparare a ESSERE IL PIÙ FORTE in 12 settimane. - Allenati al meglio: 12 piani di allenamento settimanali basati sul metodo unico di Tyrone di combinare l'HIIT con lo yoga, con fotografie chiare degli esercizi e programmi di allenamento settimanali facili da usare - Mangia il più in forma: 60 ricette con fotografie e piani dei pasti allegati, utilizzando ingredienti del supermercato e includendo suggerimenti e trucchi salutari e/o salva-tempo - Sentirsi il più in forma: pose yoga essenziali, con fotografie chiare, oltre a esercizi di respirazione e consigli per la cura di sé - Essere il più in forma: consigli motivazionali, definizione degli obiettivi e incoraggiamento per aiutarvi a mantenere il nuovo, più in forma Voi non avrete bisogno di un abbonamento in palestra o di ingredienti costosi per seguire l'imbattibile piano di fitness di Tyrone.

E poiché il libro propone domande per aiutarvi a capire qual è il vostro attuale livello di forma fisica, potrete iniziare ad allenarvi al livello più adatto a VOI. Siete pronti a diventare i più in forma?