Sicurezza alle radici: Una raccolta di informazioni e strumenti per aiutarvi a recuperare la sicurezza nella vostra mente, nel vostro corpo e nella vostra anima.

Recensioni dei lettori

Il libro di Katie fornisce preziose intuizioni e strategie pratiche per la guarigione di mente, corpo e spirito. È apprezzato per il suo approccio personale e relazionale, che rende accessibili concetti complessi ai lettori nelle diverse fasi del loro percorso di guarigione.

Offre un approccio completo alla guarigione che include vari aspetti come l'alimentazione, la mindfulness e la salute mentale. L'autore condivide esperienze personali che aumentano la relazionalità e la convalida. Evita la positività tossica e incoraggia un'autentica elaborazione emotiva. Altamente raccomandato sia per gli individui che per i professionisti nel campo della guarigione.

Le recensioni non menzionano svantaggi specifici, suggerendo che i lettori potrebbero non trovare svantaggi significativi, anche se la prospettiva potrebbe non risuonare con tutti.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Safety at the Roots: A Collection of Information and Tools to Assist you at Your Own Pace to Reclaim Safety in Your Mind, Body, and Soul

Contenuto del libro:

Durante e dopo le esperienze traumatiche, il nostro sistema nervoso entra in modalità di sopravvivenza attraverso quelle che chiamiamo risposte al trauma. Sviluppiamo comportamenti e schemi nel tentativo di sopravvivere.

Il nostro corpo sperimenta cambiamenti e sensazioni fisiche, la nostra mente si riempie di pensieri intrusivi e negativi e la nostra anima si sente pesante e sconfitta. Guarire da un trauma del passato può sembrare impossibile, ma ci sono strumenti che possono aiutare. La guaritrice olistica Katie Parent, LMSW, ha scritto Safety at the Roots (Sicurezza alle radici) per portare alla luce questi strumenti e aiutare i suoi lettori a ripristinare la loro mente, il loro corpo e la loro anima.

La missione di Katie è quella di far capire che la speranza e la guarigione sono possibili. Gli strumenti contenuti in Safety at the Roots sono stati selezionati grazie all'esperienza decennale di Katie nella sua carriera e nella sua vita.

Includono affermazioni, informazioni terapeutiche e abilità di coping specificamente progettate per aiutare a guarire dai traumi del passato, a sviluppare le capacità di regolazione emotiva e a modificare la mentalità per promuovere modelli di pensiero positivi e sentimenti di sicurezza. Questa raccolta comprende anche spunti per il diario che promuovono l'autoconsapevolezza, le abilità di coping, l'elaborazione emotiva e la sicurezza della mente e del corpo.

Tutti insieme, questi strumenti che cambiano la vita aiutano i lettori a trovare la guarigione in se stessi. Poiché questi strumenti sono riutilizzabili, Sicurezza alle radici può essere un compagno di vita per chi ne ha bisogno, e sarà sempre a disposizione di chi ne ha bisogno.