Shadow Yoga, Chaya Yoga: I principi dello Hatha Yoga

Recensioni dei lettori

Il libro sullo Hatha Yoga di Zhander Remete, incentrato in particolare sullo Yoga delle ombre, ha ricevuto diverse recensioni che ne sottolineano la profondità, le intuizioni pratiche e l'importanza della guida dell'insegnante nella pratica. Mentre molti lettori ne lodano la concisione e la saggezza per i praticanti più seri, alcuni trovano che manchi di dettagli e di informazioni accessibili per i principianti.

⬤ Contenuti profondi e penetranti che evidenziano i principi chiave dello Hatha Yoga.
⬤ L'autore si avvale di una vasta esperienza personale e di competenze nello yoga e nelle discipline correlate.
⬤ Incoraggia l'apprendimento sotto la guida di un insegnante qualificato piuttosto che affidarsi esclusivamente ai libri.
⬤ Contiene illustrazioni e diagrammi pratici che aiutano la comprensione.
⬤ Si ritiene che sia una risorsa essenziale per i praticanti seri che vogliono approfondire la loro pratica.

⬤ Alcuni lettori trovano il libro troppo denso e scarno in alcune aree, richiedendo ulteriori dettagli.
⬤ Non è adatto ai principianti che cercano una guida allo yoga facile o di base.
⬤ Problemi di leggibilità dovuti alla formattazione del testo, compresi i caratteri piccoli e le sottolineature sovrapposte.
⬤ Alcuni recensori ritengono che manchino informazioni complete per chi non studia direttamente con un istruttore di Shadow Yoga.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Shadow Yoga, Chaya Yoga: The Principles of Hatha Yoga

Contenuto del libro:

Scoprite come utilizzare l'hatha yoga per migliorare tutti gli aspetti della vostra salute fisica e spirituale.

Attingendo ad anni di esperienza nello studio dell'hatha yoga, l'autore Shandor Remete scava in profondità nei testi originali sanscriti per spiegare le basi teoriche dello yoga con un linguaggio chiaro e incoraggiante. Descrive i modi per andare oltre le "ombre" - o blocchi - che gli studenti spesso incontrano nella loro pratica e tratta concetti yogici essenziali come:

- Le basi dello yoga tradizionale: i marma, i chakra, i vayus (fonti di energia) e le nadi (flussi di energia attraverso il corpo).

- Le tecniche yogiche per migliorare le condizioni e le funzioni: asana (posture), nauli (esercizi addominali), pranayama (respirazione), mudra (gesti), laya (assorbimenti)

- Le asana più importanti, con illustrazioni delle sequenze principali.

Shadow Yoga, Chaya Yoga tratta anche vari aspetti poco compresi e spesso trascurati della formazione yogica, come il ruolo dei punti marma (punti energetici simili all'agopuntura) e l'influenza dello zodiaco. Disegni dettagliati del sistema energetico del corpo e dei suoi legami con queste forze elementari e planetarie forniscono una guida visiva a queste aree dello yoga in gran parte sconosciute. Queste conoscenze, considerate essenziali nelle tradizioni yogiche indiane, sono andate quasi del tutto perdute nelle moderne scuole di yoga occidentali, ma Shandor Remete le ripristina in questo libro dal design accattivante.