Sfida per la perdita di peso della dieta chetogenica in 21 giorni: Ricette e allenamenti per dimagrire e migliorare la propria salute

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua guida chiara e il supporto pratico per i principianti che intraprendono una dieta chetogenica. Molti utenti apprezzano le ricette deliziose e facili da seguire, i piani dei pasti strutturati e l'approccio generale alla chetogenesi che include informazioni sull'alimentazione e sulla preparazione dei pasti. Tuttavia, ci sono alcune critiche che riguardano la mancanza di varietà nelle ricette di pasta, gli scarsi suggerimenti per l'esercizio fisico per le persone meno in forma e il desiderio di avere più foto e indicazioni sulla gestione delle porzioni nelle ricette.

Ricette chiare e facili da seguire, deliziose e soddisfacenti.

Piani dei pasti strutturati e liste della spesa che rendono facile seguire la dieta.

(basato su 211 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

21-Day Ketogenic Diet Weight Loss Challenge: Recipes and Workouts for a Slimmer, Healthier You

Contenuto del libro:

Un programma di dieta chetogenica di tre settimane per aiutarvi a perdere peso e a mantenerlo.

Sia che abbiate appena iniziato il vostro percorso di perdita di peso o che stiate mantenendo uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi, la sfida per la perdita di peso della dieta chetogenica in 21 giorni vi porterà sulla strada della salute e del benessere ottimali. Oltre a più di 100 ricette facili e adatte alla dieta chetogenica, questa sfida comprende piani di alimentazione e tracker settimanali per aiutarvi a stabilire obiettivi a breve termine per un successo a lungo termine.

Questa guida completa allo stile di vita include anche routine e raccomandazioni per l'esercizio fisico, buone pratiche per dormire bene, strategie per la gestione dello stress e altro ancora. Grazie a questo approccio olistico, è possibile ottenere risultati duraturi di perdita di peso, costruire buone abitudini e vivere una vita più sana e felice.

⬤ Crea piani di pasto unici con ricette gustose e guide alla spesa per mantenere la tua cucina a misura di keto.

⬤ Un'introduzione per principianti - Nessun problema se siete nuovi alla dieta chetogenica: imparerete le basi dell'alimentazione a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi.

⬤ Tenere il passo con la keto-Vedi i tuoi miglioramenti settimanali in termini di perdita di peso e benessere durante il programma con un modello di tracker dettagliato.

Affrontate i vostri obiettivi di salute e perdita di peso in modo delizioso con questa sfida chetogenica di 21 giorni per la perdita di peso.