Senza pensieri: La libertà dal mondo sconcertante delle diete fasulle

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio rinnovato alla nutrizione, concentrandosi sull'ascolto del corpo e sull'apporto di piccoli cambiamenti pratici piuttosto che sul rispetto di rigide regole dietetiche. I lettori apprezzano le intuizioni dell'autore e lo stile di scrittura chiaro e coinvolgente, che lo rende accessibile sia ai neofiti sia a chi ha familiarità con i concetti della nutrizione.

Facile da leggere e da mettere in pratica, fornisce consigli chiari e pratici, incoraggia un rapporto positivo con il cibo e con il corpo, offre spunti di riflessione sulle voglie e sui fabbisogni nutrizionali ed è applicabile a persone con diversa esperienza nel campo della nutrizione.

Alcuni lettori hanno notato la mancanza di ricette specifiche e alcuni concetti potrebbero risultare familiari a chi ha già una conoscenza della nutrizione.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Undieting: Freedom from the Bewildering World of Fad Diets

Contenuto del libro:

Undieting: Freedom from the Bewildering World of Fad Diets è una guida unica, realistica e accessibile per rompere per sempre il ciclo delle diete. La nutrizionista olistica e popolare relatrice di TEDx Lisa Kilgour insegna a mangiare in modo intuitivo, sviluppando una comprensione delle esigenze uniche del proprio corpo e una mentalità di successo per tutta la vita. L'approccio diretto e gentile di Lisa elimina la complessità e la confusione della nutrizione e fornisce una chiara tabella di marcia per sviluppare un modello alimentare che funzioni per voi come individui.

Sfatando le idee sbagliate che caratterizzano il vertiginoso mondo delle diete, Lisa rende facile un'alimentazione sana con un sistema semplice e pratico per:

- Capire perché cosa mangiare è diventato così confuso.

- Uscire dalla mentalità delle diete e passare a una vera e propria alimentazione sana.

- Sapere cosa vi dicono le vostre voglie di cibo.

- Migliorare la digestione e l'assorbimento dei cibi.

- Ottenere più energia e dormire meglio.

- Liberarsi dai sensi di colpa e ritrovare la gioia di cucinare e mangiare.

Questa guida passo dopo passo vi insegna a riorganizzare le vostre abitudini alimentari, a interpretare il linguaggio del vostro corpo e a raggiungere i vostri obiettivi di salute, ottenendo risultati sorprendenti dentro e fuori.