Sentiti come vuoi sentirti... Non importa cosa!

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un riscontro estremamente positivo per le sue intuizioni che cambiano la vita e le tecniche pratiche per il miglioramento di sé attraverso i principi della Terapia Razionale dell'Abitare e della Terapia Cognitivo Comportamentale. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso preoccupazione per la semplicità delle soluzioni presentate e per l'apparente disinteresse dell'autore nei confronti di questioni psicologiche più complesse.

⬤ Intuizioni che cambiano la vita
⬤ Esercizi pratici che aiutano a migliorare il benessere emotivo
⬤ Scritto in modo facile da leggere
⬤ Utile sia per uso personale che terapeutico
⬤ Ben studiato ed efficace per affrontare ansia e depressione
⬤ Altamente raccomandato dai terapeuti.

⬤ Alcuni ritengono che le soluzioni siano eccessivamente semplificate o inapplicabili a traumi gravi
⬤ I critici menzionano una mancanza di empatia da parte dell'autore
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro fosse più simile a un manuale e non coinvolgente
⬤ Alcuni hanno notato problemi con i ritardi di spedizione.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Feel the Way You Want to Feel ... No Matter What!

Contenuto del libro:

Volete imparare a superare efficacemente i problemi della vita per poter vivere felicemente una vita produttiva? Volete migliorare il vostro benessere mentale, ridurre lo stress e migliorare la vostra salute fisica? Sentitevi come volete sentirvi...

Non importa cosa, insegna potenti ed efficaci tecniche di self-counseling razionale che possono essere applicate ai problemi e alle situazioni più difficili della vita. Questo libro vi insegnerà a: - Concentrarsi su ciò che si vuole veramente dalla vita, non solo su ciò che si pensa sia possibile - Determinare la differenza tra problemi pratici ed emotivi - Analizzare i propri pensieri e comportamenti per determinare se sono razionali per voi - Riconoscere e correggere i ventisei errori mentali comuni - Riconoscere e correggere le convinzioni comuni che creano una grande quantità di dolore - Combattere la depressione, l'ansia, e rabbia - Sviluppare pensieri razionali sostitutivi che non siano solo pensieri "felici", ma che siano accurati - Esercitare questi nuovi pensieri e comportamenti fino a farli diventare automatici Basandosi sulla filosofia e sulle tecniche della Terapia Razionale Vivente che l'autore Aldo Pucci ha sviluppato dal 1990, queste abilità vi daranno la sicurezza di sentirvi bene in qualsiasi momento e in qualsiasi situazione.