Sentirsi bene con il proprio aspetto: Un programma per superare i problemi di immagine corporea

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa per affrontare i problemi dell'immagine corporea utilizzando le tecniche della terapia cognitivo-comportamentale. Molti lettori lo hanno trovato ben scritto, utile e pratico, ma alcuni ne hanno criticato il tono clinico e la forte enfasi sul Disturbo Dismorfico Corporeo.

⬤ Ben scritto e informativo
⬤ offre speranza ed esercizi pratici
⬤ utile sia per l'auto-aiuto che per la terapia
⬤ particolarmente vantaggioso per chi ha a che fare con problemi di immagine corporea
⬤ molti lettori lo hanno trovato capace di cambiare la vita.

⬤ L'eccessiva enfasi sul Disturbo da Dismorfismo Corporeo può essere scoraggiante per alcuni
⬤ alcuni lettori hanno ritenuto che non soddisfacesse le loro aspettative o necessità
⬤ i moduli dell'edizione Kindle non sono accessibili
⬤ critiche al tono clinico.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Feeling Good about the Way You Look: A Program for Overcoming Body Image Problems

Contenuto del libro:

In una società in cui una macchia o un “brutto pelo” possono rovinare una giornata altrimenti perfetta e gli addominali aerografati dominano gli scaffali delle riviste, molti di noi si vergognano del proprio corpo. Se l'insoddisfazione per il proprio aspetto è una preoccupazione angosciante, questo libro compassionevole offre un modo per liberarsi dallo specchio.

La psicologa di Harvard Sabine Wilhelm vi guida attraverso un programma che vi aiuterà a combattere l'impulso di passare ore a “sistemare” la vostra pelle e i vostri capelli, a fare ginnastica o a fare shopping per trovare abiti più belli. Esercizi di verifica della realtà basati sulla terapia cognitivo-comportamentale mostrano come identificare le convinzioni infondate sul proprio aspetto. Una volta compresi i pensieri e i sentimenti negativi che distorcono la vostra immagine di sé, sarete in grado di eliminare i lunghi rituali di cura e di superare l'imbarazzo che vi impedisce di godervi la vita.

Con la guida esperta del Dr. Wilhelm, imparerete a sostituire i dubbi e l'insicurezza con la fiducia e una visione positiva.

Sia che abbiate speso migliaia di euro in chirurgia plastica o che evitiate di andare in spiaggia, di uscire con gli amici o di socializzare, dovete a voi stessi l'opportunità di fare pace con il vostro aspetto. Se voi o qualcuno a cui volete bene sta lottando con un problema di immagine corporea, finalmente è possibile trovare una cura efficace.

Per gli operatori sanitari, si veda anche il relativo manuale di trattamento: Terapia cognitivo-comportamentale per il disturbo da dismorfofobia.