Seguimi fino a 100: una guida olistica completa allo stile di vita dei centenari

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Titolo originale:

Follow Me To 100: A Complete Holistic Guide To The Centenarian Lifestyle

Contenuto del libro:

Benvenuti nello stile di vita felice, sano e magico del centenario! Il percorso che Zack Jordan traccia per diventare centenario è semplice. Abbracciando sei grandi blocchi o principi - i Sei Comandamenti di Madre Natura per la Cura della Salute - i lettori sperimenteranno un corpo molto più sano in sole dieci brevi settimane, ovvero il tempo necessario per sostituire una grande percentuale dei trilioni di cellule del nostro corpo.

Ogni comandamento ha un proprio capitolo, che inizia in ordine alfabetico con Atteggiamento, Dieta, Esercizio fisico, Digiuno, Idratazione e Sonno. Il libro esplora anche ciò che il dottor David Perlmutter, Paul Bragg, il dottor Walter Bortz e altri hanno da dire sui più grandi miracoli di Madre Natura.

Si tratta di un approccio veramente olistico. Le vite e le biografie degli straordinari centenari raccontate in questo libro ispireranno i lettori ad abbracciare le semplici verità che rendono possibile godere facilmente di 100 anni sani e produttivi, e non solo.