Segreti da raccontare, segreti da custodire

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Titolo originale:

Secrets to Tell, Secrets to Keep

Contenuto del libro:

In questo attesissimo libro, due pionieri del movimento terapeutico sfidano gli odierni programmi di psicoterapia “a scatola chiusa”. Il loro piano: imparare a discernere le confessioni che liberano da quelle che danneggiano la privacy e l'individualità. Citando casi autentici tratti dall'esperienza professionale, gli autori mostrano come raggiungere un senso interiore di equilibrio, pace e piacere. I segreti importanti dovrebbero essere rivelati solo in ambienti sicuri, che gli autori chiamano “spazio sacro”. L'applicazione di questo concetto di confidenzialità - e di conservazione - dei segreti permette di realizzare il proprio potenziale di creatività, amore e gioiosa espressione di sé. Imparate a:

-- affrontare la vostra vergogna e iniziare a parlare.

-- costruire amicizie più forti e relazioni più intime.

-- fare un uso ottimale del processo terapeutico.

-- esplorare e comprendere potenti segreti.

-- sviluppare confini sani nelle relazioni con l'amante, il coniuge, la famiglia e gli amici.

Questo libro fornisce anche tecniche - come un metodo per imparare a comprendere i messaggi del proprio corpo e una griglia di “miglioramento della vita” - per aiutarvi a fare scelte quotidiane appropriate riguardo alla rivelazione di sé, in modo da poter fare pace con i segreti del passato... e passare a un futuro più soddisfacente.