Se sapessi allora quello che so adesso... - Un manuale per corridori

Titolo originale:

If I Knew Then What I Know Now... - A Runners Handbook

Contenuto del libro:

Dalla corsa al parco all'ultras, questo libro fornisce il supporto e l'incoraggiamento necessari per iniziare a correre - e per continuare a farlo - senza infortuni Questo manuale completo fornisce consigli pratici e dettagliati a tutti i corridori adulti.

Copre tutto ciò che serve per intraprendere la carriera di corridore, ma va oltre e spiega le esigenze di allenamento e i regimi per i corridori già affermati. Scritto in uno stile accessibile e semplice, risponde a tutte le domande, prima ancora che le abbiate pensate, e incoraggia tutti a tenersi in forma e a praticare la corsa in modo sicuro.