Scrivere per il benessere: Scrivi la tua strada verso la salute, la guarigione e la felicità

Recensioni dei lettori

Write for Wellness di Elaine Beale è una guida pratica e informativa che esplora i poteri curativi della scrittura. Offre una serie di esercizi e suggerimenti volti a migliorare la salute emotiva e fisica, supportati da ricerche scientifiche. I lettori hanno trovato il libro illuminante e motivante, che ha portato a intuizioni personali e a miglioramenti nelle loro abitudini di salute.

Il libro è ben studiato, facile da leggere e fornisce una varietà di esercizi di scrittura che si rivolgono a diversi argomenti di benessere. Molti lettori hanno riferito che ha cambiato la loro prospettiva sulla scrittura e sulla salute, offrendo strumenti pratici per migliorare l'umore e la consapevolezza di sé. È adatto a tutti i livelli di scrittura e sensibile a chi ha subito traumi in passato.

Alcuni lettori hanno detto di essere inizialmente riluttanti a provare libri di auto-aiuto, e coloro che non sono interessati alla scrittura potrebbero essere meno coinvolti. Alcuni potrebbero trovare gli esercizi impegnativi se preferiscono una guida strutturata all'esplorazione autonoma.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Write for Wellness: Write Your Way to Health, Healing and Happiness

Contenuto del libro:

Scrivere per il benessere: Scrivi la tua strada verso la salute, la guarigione e la felicitàVorresti prenderti più cura della tua salute? Forse lottate per gestire una malattia cronica. O forse siete ancora influenzati da un'esperienza traumatica passata o state elaborando un lutto.

Forse volete migliorare le vostre relazioni a casa e al lavoro. O forse volete semplicemente vivere una vita più felice e soddisfacente. Se una di queste cose è vera per voi, la scrittura può aiutarvi.

Infatti, potrebbe sorprendervi sapere che numerosi studi scientifici hanno dimostrato che la scrittura può migliorare la vostra salute fisica, mentale ed emotiva.

Inoltre, non è necessario essere scrittori o sentirsi particolarmente sicuri delle proprie capacità di scrittura. Infatti, chiunque può usare la scrittura per migliorare la propria salute, il proprio benessere e il proprio umore È stato dimostrato che la scrittura aiuta a ridurre l'ansia, a migliorare il sonno, ad alleviare i sintomi di malattie croniche e a guarire da un trauma.

Può contribuire a migliorare le relazioni e le prospettive di carriera. La scrittura ha persino migliorato la salute di persone affette da malattie cardiache e altre patologie acute. L'autrice di Write for Wellness, Elaine Beale, è una scrittrice pluripremiata, una health coach certificata e un'educatrice qualificata.

Da oltre 25 anni conduce laboratori di scrittura per migliorare il benessere. Il suo innovativo programma di scrittura, Write Well, integra metodi basati sulla ricerca con la sua esperienza professionale. Scrivere per il benessere comprende capitoli su: Migliorare la salute e il benessere generaleGestire le malattie cronicheGuarire dai traumiAffrontare il lutto e la perditaAumentare l'ottimismo e le prospettive positiveMigliorare le relazioni al lavoro e a casaAumentare la comprensione e la consapevolezza di séOgni capitolo è ricco di esercizi e strategie di scrittura comprovate.

Vi è inoltre una sezione che descrive le prove che dimostrano gli effetti positivi della scrittura e un capitolo con linee guida dettagliate su come formare il proprio gruppo di scrittura per il benessere. Scrivere per il benessere è una guida pratica e completa alla scrittura per migliorare la salute, la guarigione e la felicità.