Sconfiggere la rabbia: Il piano in otto punti per affrontare la rabbia

Recensioni dei lettori

Il libro è incentrato sulla comprensione e sulla gestione della rabbia, offrendo consigli pratici e spunti di riflessione ai lettori che lottano con problemi di rabbia o di regolazione emotiva. Molte recensioni ne lodano la scrittura chiara, gli esercizi pratici e il profondo impatto personale che ha avuto sui lettori. Tuttavia, alcune recensioni esprimono che gli esercizi possono essere poco pratici per chi vive da solo o non ha un sistema di supporto, e alcuni lettori hanno riferito un aumento della rabbia durante la lettura.

Facile da leggere, consigli pratici, intuizioni illuminanti, esercizi efficaci che promuovono l'autoconsapevolezza e la regolazione emotiva, adatto sia ai non addetti ai lavori che ai terapeuti. Molti l'hanno trovato un libro che cambia la vita e una guida preziosa per la gestione della rabbia.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che gli esercizi richiedano un partner o un sistema di supporto, il che potrebbe non essere fattibile per tutti
⬤ alcuni hanno detto di aver provato più rabbia durante la lettura
⬤ altri hanno trovato il contenuto a volte poco realistico.

(basato su 44 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Beating Anger: The Eight-Point Plan for Coping with Rage

Contenuto del libro:

Tutti noi ci sentiamo arrabbiati a volte.

Può essere un'emozione scomoda. Ecco il libro perfetto per aiutare chiunque, dai 16 ai 75 anni, a sconfiggere la rabbia o ad aiutare chiunque altro a fare lo stesso.

Spiega cos'è la rabbia, cosa la scatena, i vari tipi di rabbia, come guarire dall'aggressività emotiva e le 8 regole d'oro della gestione della rabbia. "