Sconfiggere la nebbia cerebrale: il piano di 30 giorni per pensare più velocemente, più lucidamente e meglio

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: molti lettori lo hanno trovato utile per comprendere e affrontare i sintomi della nebbia cerebrale, mentre alcuni lo hanno criticato per la mancanza di specificità e per la mancanza di un'adeguata trattazione di condizioni come l'encefalomielite mialgica (M.E.) o la sindrome da fatica cronica (CFS).

I lettori hanno trovato il libro facile da leggere, pratico e utile per fare chiarezza sulla nebbia cerebrale. Offre passi praticabili per migliorare le funzioni cognitive ed è considerato utile per coloro che cercano di ottenere un migliore controllo sulla propria salute mentale e sui propri sintomi.

Alcuni critici sostengono che il libro non affronta adeguatamente condizioni mediche specifiche come l'E.M. o la CFS e sono preoccupati per i potenziali pericoli delle sue raccomandazioni. I consigli sono considerati troppo generici e non adatti alle persone affette da queste patologie. Si sostiene che il libro promuova trattamenti screditati come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e la terapia di esercizio graduato (GET), che non sono raccomandati dalle linee guida mediche.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Beating Brain Fog: Your 30-Day Plan to Think Faster, Sharper, Better

Contenuto del libro:

Un libro nuovo e brillante".

"Ricco di consigli basati sulla ricerca, è una risorsa preziosa per chiunque voglia saperne di più sulle difficoltà di affrontare la nebbia cerebrale". Professor Shane O'Mara, professore di ricerca sperimentale sul cervello, Trinity College di Dublino.

In questo affascinante libro la dottoressa Sabina Brennan, neuroscienziata, si addentra in un mondo con cui molti di noi possono confrontarsi, ma di cui pochi osano parlare. Una lettura imperdibile". Harry Barry, autore dei bestseller Anxiety and Panic e Emotional Healing.

"Un vero e proprio libro che cambia le carte in tavola. Finalmente un libro che spiega e riconosce la nebbia cerebrale e che offre consigli pratici per affrontare qualcosa che è molto reale per molte persone. Fate un favore al vostro cervello e leggete questo libro". Dermot Whelan, comico, presentatore televisivo e radiofonico.

Sabina Brennan ha saputo tradurre abilmente le neuroscienze della nebbia cerebrale per il lettore comune. Avendo sperimentato io stessa la nebbia cerebrale, ho trovato questo libro assolutamente affascinante, perspicace e davvero pratico.' Sinead Moriarty, scrittrice di bestseller.

Se vi lamentate della nebbia cerebrale con un medico, è probabile che vi venga detto che non si tratta di una condizione riconosciuta. Ma se parlate di nebbia cerebrale con i vostri amici, sapranno esattamente cosa intendete: pensiero confuso, difficoltà di concentrazione, senso di affanno alla ricerca della parola giusta, sensazione che il vostro cervello sia in qualche modo rallentato. In realtà, la nebbia cerebrale non è una diagnosi in sé, ma un segno che le cose non vanno bene nel vostro corpo.

In Beating Brain Fog, la dottoressa Sabina Brennan, neuroscienziata, ci guida attraverso la scienza per mostrarci come funziona il nostro cervello e perché possiamo provare confusione e ansia. La dottoressa offre strumenti che aiutano a identificare il proprio profilo cognitivo, determinando le cause dei sintomi specifici e spiegando le semplici strategie che possono aiutare a sentirsi di nuovo se stessi.

Poiché la nebbia cerebrale è ormai identificata come uno degli effetti a lungo termine della Covid-19, non c'è mai stato un momento più opportuno per affrontare i sintomi, con l'esclusivo piano di 30 giorni della dottoressa Brennan.

Beating Brain Fog prende sul serio i vostri sintomi e dimostra che non siete costretti a conviverci.