Sconfiggere l'osteoporosi: I fatti, i trattamenti, gli esercizi

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida completa per le persone a cui è stata diagnosticata l'osteoporosi, che offre informazioni dettagliate sulla patologia, sui trattamenti, sui consigli dietetici e sulle routine di esercizio adattate ai vari livelli di attività. Sebbene molti lettori lo trovino informativo e facile da seguire, alcuni esprimono disappunto per la profondità dei contenuti e le illustrazioni utilizzate.

⬤ Informazioni ben strutturate, chiare e concise
⬤ buone indicazioni sugli esercizi e sui consigli alimentari
⬤ utile per i soggetti con diagnosi recente
⬤ costituisce un buon riferimento
⬤ feedback positivo sul miglioramento della comprensione e della gestione dell'osteoporosi.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto elementare e poco approfondito
⬤ le illustrazioni sono state criticate perché poco accattivanti
⬤ alcune raccomandazioni sugli esercizi sono state ritenute inadatte
⬤ è stato espresso disappunto per la ripetitività delle informazioni rispetto alle risorse esistenti.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Beating Osteoporosis: The Facts, the Treatments, the Exercises

Contenuto del libro:

Diana Moran è qui per aiutare a diffondere la conoscenza dei trattamenti e delle misure preventive che tutti possiamo adottare per affrontare l'osteoporosi.

Scritto in collaborazione con la National Osteoporosis Society, questo libro pratico è un must per chiunque sia affetto da osteoporosi. Ricco di consigli, suggerimenti e idee amichevoli e una panoramica delle ricerche attuali e di ciò che tutti noi possiamo fare per aiutarci a vivere bene.

Essendo lei stessa affetta da osteopenia (una forma precoce di osteoporosi), Diana Moran è una forte sostenitrice dell'esercizio fisico, della diagnosi precoce, dell'esercizio con i pesi, della vitamina D e di altre misure che possono essere adottate per affrontare l'osteoporosi.

Questo libro contiene esercizi appositamente studiati per incoraggiare uno stile di vita più attivo e rafforzare le aree di debolezza, oltre all'importante teoria e agli aspetti medici dell'osteoporosi. Si tratta di una guida facile da digerire e amichevole per il lettore comune.