Scomodo: Che cos'è la vergogna e come possiamo spezzare la sua presa?

Recensioni dei lettori

Il libro tratta la complessa natura della vergogna, offrendo approfondimenti sui suoi aspetti fisiologici e psicologici. Combina umorismo e aneddoti personali, rendendolo accessibile ai lettori interessati alla scoperta di sé e alla consapevolezza. Tuttavia, si concentra molto sulla vergogna sociale, lasciando poco esplorati alcuni aspetti, in particolare quello della competenza.

Il libro è una risorsa preziosa per comprendere la vergogna da una prospettiva scientifica, presentata in uno stile umoristico e leggibile. Spiega efficacemente le differenze tra colpa e vergogna e fornisce nuove informazioni sulla fisiologia della vergogna. Le storie personali rendono il contenuto vivace e coinvolgente.

La trattazione è fortemente orientata verso gli aspetti sociali della vergogna, con una minore enfasi sulla vergogna da competenza, lasciando ai lettori la voglia di approfondire quest'ultima. La visione dell'autore sugli stili di attaccamento è obsoleta e troppo semplificata. Inoltre, la terminologia confusa sulle risposte alla vergogna può portare a fraintendimenti dei concetti.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Discomfortable: What Is Shame and How Can We Break Its Hold?

Contenuto del libro:

La guida per capire e disfare la vergogna: cos'è, perché la proviamo e come annullare le bugie che ci dice su noi stessi.

Siete pronti a sentirvi a disagio?

Questo è un libro sulla vergogna: cos'è, perché la proviamo e come possiamo spezzare la sua presa sulla nostra felicità. Tutti conosciamo la vergogna: è quella sensazione che ci dice che, in qualche modo, ciò che siamo è intrinsecamente sbagliato. È più di un imbarazzo o di un rimpianto: ci scuote nel profondo. E soprattutto ci dice che dobbiamo essere, sentire e agire in modo diverso per essere visti, amati e accettati.

L'autore e coach "shame-ed" AJ Bond ci accompagna nella sua personale scoperta della vergogna, condividendo il modo in cui è passato dal "preferirei morire piuttosto che essere gay" alla scoperta e al recupero della sua integrità e del suo valore intrinseco. Con un umorismo inaspettato, calore e storie personali sincere, Bond mostra ai lettori:

⬤ Perché la vergogna si manifesta - i traumi, le mentalità fisse e i messaggi che le danno un appiglio.

⬤ Come la vergogna vi inganna facendovi credere che c'è qualcosa di sbagliato in voi, anche quando avete perfettamente ragione.

⬤ Le ragioni evolutive per cui gli esseri umani hanno sviluppato il senso di vergogna (e perché oggi non ci serve più).

⬤ Come gestire e deprogrammare la vergogna attraverso la connessione, la gratitudine e la possibilità di scelta.

⬤ Come possiamo ri-genitorializzarci, essere pienamente visti e sentirci pienamente amati.

Bond fa luce su questo sentimento che non vuole essere visto, ascoltato o nominato, e ci invita a portare la nostra vergogna allo scoperto e a liberarla per reclamare e riorganizzare le nostre vite in un modo nuovo e potente.