Scienza dell'esercizio e dello sport: Concetti e pratiche avanzate

Titolo originale:

Exercise and Sports Science: Advanced Concepts and Practices

Contenuto del libro:

L'esercizio fisico è un'attività che migliora la forma fisica e mantiene la salute e il benessere generale. È essenziale per prevenire l'invecchiamento, rafforzare i muscoli, affinare le capacità atletiche e mantenere il peso forma.

Gli esercizi fisici sono classificati in tre tipi: esercizio aerobico, esercizio anaerobico ed esercizio di flessibilità. Gli esercizi sono anche mirati ad aumentare la precisione, l'agilità, la potenza e la velocità. Lo studio di come lo sport e l'esercizio fisico promuovano la salute e le prestazioni del corpo umano rientra nel campo delle scienze dello sport e dell'esercizio.

Integra aree di fisiologia, anatomia, psicologia, biomeccanica e biocinetica. Questo libro è una raccolta di capitoli che discutono i concetti più importanti e le tendenze emergenti nel campo della scienza dell'esercizio e dello sport.

In questo libro sono stati presentati concetti selezionati che ridefiniscono questo campo. Sono state incluse alcune ricerche più recenti per mantenere i lettori aggiornati sui concetti globali in quest'area di studio.