Scienza del ciclismo

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato come risorsa completa per ciclisti e allenatori seri, in quanto combina approfondimenti scientifici ben studiati con consigli pratici. Sebbene sia lodato per la sua profondità e per l'approccio credibile alla scienza del ciclismo, alcuni recensori lo ritengono carente di nuove informazioni per i ciclisti esperti. Il libro è apprezzato per i suoi contenuti dettagliati, anche se sono state rilevate critiche sull'impaginazione e sulla grafica.

Ben scritto, scientificamente supportato, copre in modo esauriente gli argomenti del ciclismo, utile sia per i principianti che per i ciclisti esperti, scritto da esperti, aiuta a comprendere l'alimentazione e i metodi di allenamento.

Può risultare eccessivo per i lettori occasionali, manca di nuovi contenuti per i ciclisti esperti, l'impaginazione e la grafica potrebbero essere migliorate, alcuni lo trovano meno coinvolgente rispetto a libri simili.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Cycling Science

Contenuto del libro:

Finalmente è arrivata la risorsa autorevole che i ciclisti seri stavano aspettando. Perfetto connubio tra scienza e applicazione, Cycling Science vi porta all'interno dello sport, nella sala di allenamento e nel laboratorio di ricerca, e sul percorso.

Un'opera straordinaria, Cycling Science presenta quanto segue:

- Contributi di 43 scienziati e allenatori di ciclismo di tutto il mondo.

- Le più recenti riflessioni sull'interfaccia ciclista-macchina, compresi argomenti come la vestibilità della bicicletta, l'aerodinamica, la biomeccanica e la tecnica di pedalata.

- Informazioni sui fattori di stress ambientale, tra cui il caldo, l'altitudine e l'inquinamento atmosferico.

- Uno sguardo a questioni di salute come l'alimentazione in bici e fuori bici, gli infortuni più comuni, la fatica, il sovrallenamento e il recupero.

- Aiuto nella pianificazione dei programmi di allenamento, tra cui l'uso del misuratore di potenza, la gestione dei dati ciclistici, l'allenamento fuori dalla bici, lo stretching specifico per il ciclismo e l'allenamento mentale.

- Le più recenti tecniche di allenamento e di gara, comprese le teorie sul pacing e le strategie per gli eventi su strada, pista, MTB, BMX e ultra-distanze.

In questo libro, i curatori e gli scienziati del ciclismo Stephen Cheung, PhD, e Mikel Zabala, PhD, hanno riunito le informazioni più recenti per i ciclisti seri.