Schlechte Tage gibt es nicht: Scopri il tuo problema con lo Yoga e l'Ayurveda

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Titolo originale:

Schlechte Tage gibt es nicht: Entdecke deinen Zyklus neu mit Yoga und Ayurveda

Contenuto del libro:

Quasi tutte le donne conoscono i crampi mestruali e gli squilibri del ciclo.

Secondo la medicina tradizionale ayurvedica, si tratta di un segno di squilibrio. Spesso sono scatenati da una vita quotidiana apparentemente perfetta, caratterizzata da stress e mancanza di cura di sé.

Questo libro riconnette le donne con il proprio corpo e rafforza il rapporto con il proprio ciclo. L'ayurveda e lo yoga aiutano a trovare un approccio individuale per ogni donna e ad allontanarsi dall'idea di dover gestire tutto. Attraverso l'autoriflessione e le conoscenze teoriche sull'anatomia e la fisiologia femminile, è possibile riscoprire il proprio ciclo.

Una sezione pratica con ricette e routine ayurvediche fornisce un supporto immediato. L'attenzione è rivolta soprattutto ai disturbi del ciclo, che vengono spiegati singolarmente e che possono essere meglio riconosciuti e alleviati dalla lettrice attraverso l'autoanalisi.