Choices: Coping Creatively with Personal Change
È la resilienza che ci dà il potere di essere veramente liberi e di decidere, nel corso della nostra vita, chi e cosa siamo, cosa speriamo di fare e diventare e quali considerazioni morali daranno forma alle nostre scelte".
-Dr. Frederic Flach, M. D.
Creare forza dallo stress.
A tutti noi è capitato di vivere momenti della nostra vita in cui tutto sembra crollare e di dover ridefinire noi stessi, i nostri obiettivi, le nostre ambizioni, di fronte a nuove sfide. Molti considerano queste esperienze come negative; è facile capire perché, sono spesso momenti dolorosi. Eppure il crollo, come sostiene il dottor Frederic Flach nel suo classico libro Choices, è molto importante perché ci dà l'opportunità di rimetterci insieme in modo nuovo e creativo.
Il libro Choices affronta il tema dello stress, ma soprattutto il modo in cui lo stress costituisce la base per la nostra crescita come individui. Non c'è dubbio che a un certo punto della nostra vita ognuno di noi si sentirà stressato, forse a causa di un evento specifico, o forse in modo continuativo semplicemente a causa del nostro stile di vita. Adattarsi a questo stress, cercando nuovi modi per gestirlo e affrontarlo senza semplicemente ignorarlo, è spesso il segno di un individuo sano.
Esiste però un tipo di stress unico, che ci fa cambiare, che ci costringe a piegarci e a rinnovarci o a spezzarci sotto la sua pressione. È questo stress che, secondo il dottor Flach, è vitale per la maturità ed è parte integrante della crescita. Che si tratti dello stress della ricerca di un lavoro dopo l'università, della mezza età, della fine di un matrimonio o di una relazione, è l'opportunità di crescere ed è in effetti la causa stessa della nostra crescita.
Scelte sottolinea che è importante affrontare lo stress della vita, non rimandarlo, non sopprimerlo o soffocarlo, perché solo affrontando questo stress e adattandosi ad esso si può veramente progredire. Anche se evitarlo o fuggirlo può sembrare più facile, può avere conseguenze a lungo termine per voi o per le persone che amate.
Choicesoffre intuizioni e saggezza su come lo stress influisce sulla nostra vita, fisicamente e psicologicamente, e fornisce informazioni utili per trovare l'ispirazione in queste situazioni di stress; ispirazione per cambiare e ispirazione per crescere. Inoltre, il dottor Flach presenta le strategie e le soluzioni che ha utilizzato come psichiatra per aiutare le persone ad affrontare lo stress, in modo estremamente accessibile e pertinente.
Il processo di disgregazione ci offre l'opportunità di rimettere insieme le nostre vite e di fare scelte nuove e migliori. Superare questo processo, tuttavia, può essere estremamente impegnativo. Scelte" offre una guida e una visione per affrontare lo stress ed è un'aggiunta preziosa a qualsiasi collezione.
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Ultima modifica: 2024.11.08 20:28 (GMT)