Scegliere la gioia: Alleviare il burnout, concentrarsi sulla propria felicità e infondere più gioia nella vita di tutti i giorni

Recensioni dei lettori

Il libro “Scegli la gioia” di Sophie riceve recensioni estremamente positive per i suoi consigli pratici, l'accessibilità e i contenuti ispirati che aiutano i lettori a riscoprire la gioia e a migliorare il loro benessere. I lettori apprezzano le storie personali dell'autrice, le strategie basate sull'evidenza e la presentazione esteticamente piacevole. Tuttavia, nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi specifici, il che indica una forte accoglienza generale.

⬤ Pratico e facile da leggere
⬤ ben studiato con consigli attuabili
⬤ storie personali ispiranti
⬤ strategie basate su prove di efficacia
⬤ visivamente accattivante
⬤ utile per la cura di sé e la comprensione della gioia
⬤ include suggerimenti per il diario ed esercizi.

Non sono stati menzionati svantaggi specifici.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Choose Joy: Relieve Burnout, Focus on Your Happiness, and Infuse More Joy Into Your Everyday Life

Contenuto del libro:

Scegliere la gioia è una risorsa empatica e stimolante per chiunque stia lottando contro il burnout e le convinzioni autolimitanti. I consigli pratici che Sophie offre sono utili a tutti. - Mary Jelkovksy, autrice del bestseller Il dono dell'amore per se stessi.

Proteggetevi dal burnout e trovate l'equilibrio che desiderate in questo mondo caotico.

Forse vi sentite esausti, sia mentalmente che fisicamente, a causa degli ultimi anni e di tutte le incertezze e i cambiamenti che li hanno accompagnati. Forse vi sentite sopraffatti e fate fatica a soddisfare le continue richieste di tempo. Forse avete difficoltà a entrare in contatto con le cose che un tempo davano gioia e significato alla vostra vita. O forse non riuscite nemmeno a ricordare quali fossero. Se vi riconoscete in una (o più di una) di queste affermazioni, Sophie Cliff, psicologa positiva certificata, è qui per aiutarvi.

Le ricerche, le intuizioni e gli esercizi di Choose Joy vi aiuteranno a: - ridurre lo stress e cambiare il modo in cui reagite.

- Ridurre lo stress e cambiare il modo in cui reagite ad esso (perché gli impegni non spariranno mai).

- Scoprire ciò che conta davvero per voi, non ciò che la famiglia o la società vi dicono che dovrebbe contare.

- Identificare i vostri valori fondamentali e sviluppare un nuovo approccio per raggiungere i vostri obiettivi.

- Aumentate la vostra fiducia in voi stessi e rendetevi conto di essere degni di tutta la gioia che avete sempre sognato.

La ricerca ci dice che la gioia ha tutta una serie di benefici per la salute e ora, usando gli strumenti di questo libro, potete iniziare a fare i passi quotidiani necessari per costruire una vita che vi illumini invece di trascinarvi giù.