Scegliere il benessere: Saggezza non convenzionale per chi è sopraffatto, scoraggiato, dipendente, pauroso o bloccato

Recensioni dei lettori

Choosing Wellness di Eileen T. O'Grady è un libro stimolante e trasformativo che unisce la narrazione personale a consigli pratici sulla salute e sul benessere. L'autrice condivide le proprie esperienze e quelle dei suoi clienti, offrendo spunti di riflessione e strategie per fare scelte di vita intenzionali. Grazie alla vulnerabilità e all'onestà di O'Grady, i lettori si sentono autorizzati a prendere in mano la propria salute.

⬤ Trasformativo e di facile lettura
⬤ storie personali relazionabili
⬤ quadri pratici e consigli per la salute e il benessere
⬤ incoraggia l'auto-riflessione
⬤ ispira i lettori a prendere il controllo del proprio benessere
⬤ adatto a un pubblico ampio, compresi i professionisti della sanità
⬤ stile di scrittura altamente coinvolgente e motivante
⬤ offre saggezza e intuizioni profonde.

Alcuni lettori potrebbero preferire una guida più strutturata piuttosto che aneddoti personali; anche se il libro è relazionabile, chi cerca approcci puramente scientifici potrebbe trovarlo carente sotto questo aspetto.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Choosing Wellness: Unconventional Wisdom for the Overwhelmed, the Discouraged, the Addicted, the Fearful, or the Stuck

Contenuto del libro:

SCEGLIERE IL BENESSERE è un onesto e potente testamento di comprensione per le legioni di americani che lottano per perdere peso, eliminare lo stress, alleviare l'ansia, superare le dipendenze, gestire le malattie croniche o semplicemente liberarsi dai loro stili di vita malsani. Scritto con un umorismo leggero, una profonda sincerità e una spiccata vulnerabilità, fonde la competenza scientifica con un'ampia lente che abbraccia l'assistenza sanitaria tradizionale, la medicina complementare e alternativa e la saggezza metafisica raccolta dall'esperienza personale e da decenni di successi dei pazienti.

SCEGLIERE IL BENESSERE non si limita a toccare i temi tipici dell'auto-aiuto, come l'obesità, la dipendenza e la visualizzazione, ma offre spunti unici su argomenti raramente affrontati, insieme a soluzioni pragmatiche e reali come: Come spegnere il nostro critico interiore. Come affrontare e neutralizzare in modo sicuro i prepotenti, anche sul posto di lavoro. Come assistere i propri cari in preda alla dipendenza da alcol o droghe, proteggendosi al contempo dal loro vampirismo emotivo. Come affrontare un lutto confuso e complicato. Anche come e perché sentirsi a proprio agio nel deludere gli altri.

Attraverso storie personali e di clienti, SCEGLIERE IL BENESSERE offre anche autovalutazioni e tecniche esplicite e pragmatiche per: svelare le false credenze (Tirare le radici vs. Spaccare le erbacce), modificare le relazioni personali (Il vialetto di periferia), gestire il burnout (Rinvasare), rimanere fedeli all'immagine di sé (Nutrire il lupo), crescere gli adolescenti (Connessione prima della correzione). curare le relazioni personali (il vialetto di periferia), gestire il burnout (il rinvaso), rimanere fedeli all'immagine che abbiamo di noi stessi (l'alimentazione del lupo), crescere gli adolescenti (la connessione prima della correzione), controllare la nostra produzione emotiva (la pausa di 10 secondi), riconoscere le persone pericolose per il nostro benessere (il triage emotivo) e calmare o addirittura prevenire gli scoppi emotivi degli altri (i sentimenti sopra i fatti).