Scegliere di vivere: Come sconfiggere il suicidio attraverso la terapia cognitiva

Recensioni dei lettori

Il libro “Scegliere di vivere” presenta le tecniche della terapia cognitivo-comportamentale per affrontare i pensieri suicidi e fornisce esercizi pratici per migliorare la propria salute mentale. Molti recensori lo hanno trovato perspicace, compassionevole e una risorsa preziosa sia per le persone che lottano contro i pensieri suicidi sia per i loro cari. Tuttavia, alcuni hanno criticato il tono, la semplicità e il formato del libro, esprimendo disappunto per la sua incapacità di affrontare in profondità questioni emotive complesse.

Il libro offre strategie di terapia cognitivo-comportamentale, presenta i suoi contenuti in modo compassionevole e solidale, contiene spiegazioni penetranti ed empatiche e include esercizi pratici per aiutare i lettori ad affrontare i pensieri negativi e l'ideazione suicida. È consigliato sia alle persone che lottano contro questi problemi sia ai loro amici o familiari.

Alcuni lettori hanno trovato il libro eccessivamente semplicistico, sia per quanto riguarda il contenuto che per il formato del libro di testo. Ci si lamenta del tono accondiscendente e della mancanza di approfondimento di questioni serie. Alcune recensioni hanno segnalato che il libro potrebbe non attirare l'attenzione delle persone in crisi, che potrebbero non essere coinvolte nei suoi approcci, mentre altri non sono d'accordo con l'impostazione della terapia cognitiva.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Choosing to Live: How to Defeat Suicide Through Cognitive Therapy

Contenuto del libro:

È la prima guida di auto-aiuto rivolta a chi sta pensando al suicidio. Con un tono empatico e non giudicante, gli autori forniscono strumenti per aiutare i lettori a valutare il rischio e a comprendere i fattori che rafforzano i discorsi e i comportamenti suicidi.

Un programma di cambiamento passo dopo passo mostra come sostituire le convinzioni negative e sviluppare abilità alternative per risolvere i problemi. Per i professionisti che aiutano i clienti gravemente depressi, Scegliere di vivere offre la guida chiara di un manuale di trattamento, oltre a letture ed esercizi che i clienti possono fare a casa.

Questo libro è stato premiato dall'Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit (Associazione per le Terapie Comportamentali e Cognitive), un riconoscimento conferito ai libri di auto-aiuto che sono coerenti con i principi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e che incorporano strategie scientificamente testate per superare le difficoltà di salute mentale. Utilizzati da soli o in combinazione con la terapia, i nostri libri offrono strumenti potenti che i lettori possono utilizzare per avviare cambiamenti nella loro vita.