Santuari: Segreti di autocura per insegnanti stressati

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato perché fornisce consigli e strategie pratiche che aiutano gli educatori a gestire lo stress e a migliorare il loro benessere mentale. È considerato una lettura facile con intuizioni preziose e una narrazione potente.

Fornisce consigli e strategie pratiche per alleviare lo stress, facile da leggere, risuona con gli educatori, offre spunti preziosi per la salute mentale, è adatto come risorsa per lo sviluppo professionale, infonde un senso di calma.

Nessuno esplicitamente menzionato nelle recensioni.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Sanctuaries: Self-Care Secrets for Stressed-Out Teachers

Contenuto del libro:

Stressato? Frastornato? Sopraffatto?

Non devi esserlo per forza.

Un santuario è un luogo di riposo e di rifugio, di sicurezza e di sanità mentale. È uno stato d'animo che permette di sfuggire alla frenesia della vita. È un momento di cura di sé che mette a proprio agio. Ma se siete come la maggior parte degli insegnanti, quel luogo sembra spesso fuori portata".

In Santuari, Dan Tricarico (autore di The Zen Teacher) condivide intuizioni e strategie per fare spazio nella vostra vita frenetica in modo da poter essere l'insegnante e la persona che volete essere. Imparerete come...

⬤ Darsi il permesso di prendersi una pausa

⬤ Essere veramente presenti, anche quando la vita sembra piena di impegni.

⬤ Praticare la consapevolezza

⬤ Sviluppare sistemi che rendano la vita più gestibile.

Vivere in un costante stato di "pazza-impegnata" non aiuta nessuno, tanto meno voi. Per essere al meglio per gli altri, dovete prima essere al meglio con voi stessi, il che richiede un rallentamento e una presa di coscienza dei vostri bisogni. I passi semplici, pratici e attuabili che Tricarico condivide in questa guida vi permetteranno di creare un piano di rifugio che vi permetta di sperimentare più pace e meno stress, a partire da oggi. Se L'insegnante zen vi ricorda di prendervi cura di voi stessi, Santuari vi mostra come farlo.

Scoprite il vostro santuario.

Vi sentirete come se Dan fosse lì ad allenarvi lungo il percorso con il suo umorismo, le sue storie personali e le sue intuizioni autentiche".

--Sarah Johnson, coautrice di Balance Like a Pirate.

"Le idee pratiche di Dan sulla mindfulness, i rituali e i santuari daranno agli insegnanti semplici passi da compiere subito per creare un cambiamento nella loro vita".

-Angela Watson, conduttrice del podcast "Truth for Teachers".

"Santuari fornisce un sollievo olistico e pratico per aiutare gli insegnanti a gestire lo stress. Leggete questo libro, ma soprattutto usate le tecniche. Funzionano" "Sanctuaries fornisce un sollievo olistico e pratico per aiutare gli insegnanti a gestire lo stress.

-Ernie Mendes, PhD, formatore esecutivo e autore di bestseller.