Sano e idratato: La chiave per invecchiare con vitalità; dentro e fuori

Recensioni dei lettori

Healthy & Hydrated di Pamela Roberts e John Conti è una guida pratica e ricca di informazioni sull'importanza dell'idratazione per la salute e il benessere. Il libro sottolinea come la disidratazione possa avere un impatto su vari aspetti della salute e fornisce consigli pratici, ricette e fogli di lavoro per migliorare le proprie abitudini di idratazione.

⬤ Informativo e di facile lettura
⬤ tratta in dettaglio gli effetti della disidratazione
⬤ fornisce consigli pratici e ricette per l'idratazione
⬤ include fogli di lavoro per le esigenze personali di idratazione
⬤ ottimo per il benessere
⬤ stile di scrittura ben studiato e coinvolgente
⬤ lettura veloce.

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(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healthy & Hydrated: The Key to Vibrant Aging; Inside and Out

Contenuto del libro:

"Sana e idratata - La chiave per una vita vibrante" Avete bisogno di più energia? Vi sentite mai apatici o esauriti a metà giornata? Un fastidioso mal di testa vi impedisce di fare ciò che amate? La vostra digestione è bloccata e vi rende la vita difficile? Scoprite come questi comuni problemi quotidiani possono essere evitati bevendo un bicchiere d'acqua. Ma di quanta acqua avete davvero bisogno? Non si tratta di 8-10 bicchieri al giorno come vi è stato detto.

Per quanto possa sembrare assurdo, un bicchiere d'acqua può aiutarvi a evitare tanti problemi di salute. Se si è idratati, dentro e fuori, invecchiare non significa necessariamente malattia e fragilità. Sentirsi bene non è mai stato così facile.

Il corpo umano è costituito per circa il 65% da acqua.

Ci sono cinque organi principali che il corpo fa di tutto per proteggere. "Sani e idratati - La chiave per una vita vibrante" spiega quali sono gli organi più importanti e come il corpo ci dia segnali e segnali che indicano che abbiamo bisogno di una maggiore idratazione.

È possibile che questi segnali vengano già percepiti, ma che non si sia consapevoli del messaggio che il corpo sta cercando di trasmettere. "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" contiene comode tabelle e semplici fogli di lavoro per aiutarvi a calcolare il vostro fabbisogno di idratazione. Ci sono capitoli dedicati agli alimenti ad alto contenuto di idratazione e alle bevande rinfrescanti da gustare mentre imparate a eliminare e a controllare l'abitudine alle bevande gassate/zuccherate.

Se il vostro corpo fosse una bella macchina, cosa usereste per alimentarla? "Sana e idratata - La chiave per una vita vibrante" vi svela il segreto per una pelle dall'aspetto più sano. In questo libro sono inclusi gli ingredienti che dovreste evitare di mettere sulla vostra pelle e perché. La vostra pelle rivelerà la vostra vera età.

Se siete completamente idratati, la gente si chiederà che cosa avete fatto perché la vostra pelle avrà una luminosità giovanile. Vi affaticherete meno e vi divertirete di più.

Dormirete bene e migliorerete la vostra visione della vita. Cosa c'è di meglio per sfidare l'età che vivere una vita vibrante ed entusiasmante? Se state cercando un modo per mantenervi in salute e per prendervi cura di voi stessi, "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" è un libro che dovete leggere. Nel corso del libro, la chef Pamela fornisce suggerimenti, consigli e trucchi per cucinare e aggiungere più idratazione ai pasti che preparate e servite.

L'autrice condivide storie di vita reale che rendono "Sana e idratata - La chiave per una vita vibrante" un piacere da leggere per capire come funziona il corpo.

L'idratazione è fondamentale per la salute. State già prendendo l'acqua?