Sano e felice: Trova la libertà alimentare e crea il corpo che ami

Recensioni dei lettori

Il libro “Sani e felici” è molto apprezzato per il suo approccio pratico e semplice all'alimentazione sana e intuitiva. I recensori apprezzano l'attenzione dell'autore per la mentalità e la costruzione di un rapporto positivo con il cibo e il corpo, allontanandosi dalla cultura dietetica tradizionale. Molti trovano il piano strutturato e le strategie efficaci e responsabilizzanti.

⬤ Guida semplice e pratica per un'alimentazione sana.
⬤ Incoraggia l'alimentazione intuitiva e l'amore per se stessi.
⬤ Piani strutturati (come una guida di 8 settimane) facili da seguire.
⬤ Aiuta i lettori a sviluppare una migliore comprensione del loro rapporto con il cibo e il corpo.
⬤ Feedback positivi da parte dei lettori che l'hanno trovato un libro che ha cambiato la loro vita.

Alcuni lettori potrebbero trovarlo simile ad altri libri di diete e potrebbero non condividere il suo approccio se sono alla ricerca di piani dietetici più rigidi.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healthy & Happy: Find Food Freedom and Create the Body You Love

Contenuto del libro:

La vita è troppo breve per passare il tempo consumati dal cibo e da un'immagine corporea negativa. Per coloro che hanno trascorso anni sulle montagne russe delle diete, bloccati nell'ossessione del cibo e nella vergogna del corpo, senza mai trovare un modo per liberarsi dalle cattive abitudini e dagli schemi alimentari, oggi è il giorno della liberazione.

Ispirata dal suo programma di successo di rifacimento dello stile di vita in 8 settimane, la nutrizionista Julie Booher offre la guida definitiva per trovare la libertà alimentare e migliorare la vostra vita! Healthy & Happy vi dà gli strumenti necessari per creare il corpo e la vita che amate. Questo libro ha un approccio leggero e divertente al cambiamento del vostro stile di vita: dal miglioramento della vostra mentalità, ai consigli per la fiducia nel corpo, alla creazione della vostra magica routine mattutina, alle strategie alimentari che vi aiutano a diventare più equilibrati.

È tutto ciò che dovete sapere per porre finalmente fine alla vostra lotta con il cibo, ritrovare la fiducia in voi stessi e innamorarvi di voi stessi. Uscendo da questo libro sarete in grado di creare più spazio nella vostra vita per le cose che vi ispirano veramente, come costruire relazioni migliori, trovare uno scopo e imparare che più ci fidiamo del nostro corpo, più questo ci apre la porta ad avere una vita soddisfacente.