Salute mentale: L'arte della cura di sé

Titolo originale:

Mental Health: The Art of Self Care

Contenuto del libro:

"Salute mentale: L'arte di prendersi cura di sé" è una guida completa per prendersi cura del proprio benessere mentale.

Questo libro è pieno di consigli pratici, suggerimenti e tecniche che potete applicare alla vostra routine quotidiana per migliorare la vostra salute mentale. Questo libro vi fornirà gli strumenti necessari per prendervi cura della vostra mente, del vostro corpo e della vostra anima.

Questo libro è rivolto a tutti coloro che vogliono dare priorità alla propria salute mentale e imparare modi efficaci per gestire le sfide della salute mentale. È perfetto per chi cerca un approccio olistico alla salute mentale e vuole imparare a incorporare le pratiche di autocura nella propria vita quotidiana.