Salta su! Allenamenti con il Bosu(r) Balance Trainer per la forza del core e un corpo super tonico

Recensioni dei lettori

Il libro sugli allenamenti con le palline Bosu è molto apprezzato per le sue istruzioni chiare, le utili immagini e l'ampia gamma di esercizi adatti a vari livelli di fitness. Gli utenti apprezzano le routine e le indicazioni pratiche, che lo rendono una risorsa preziosa sia per i principianti che per gli utenti esperti. Tuttavia, alcune critiche riguardano il layout affollato e la confusione iniziale su alcuni esercizi.

⬤ Grandi illustrazioni e descrizioni chiare degli esercizi
⬤ ampia varietà di allenamenti, comprese le opzioni per principianti e avanzati
⬤ routine pratiche e indicazioni per le diverse aree del corpo
⬤ facile da capire, anche per i non vedenti
⬤ consigli utili per la prevenzione degli infortuni e l'uso efficace della palla Bosu.

⬤ L'impaginazione del libro può sembrare affollata, rendendo difficile la navigazione
⬤ alcuni esercizi possono risultare confusi all'inizio
⬤ manca una tabella di allenamento per la registrazione degli esercizi
⬤ alcuni utenti hanno riscontrato limitazioni funzionali con le palle Bosu più piccole.

(basato su 117 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Get on It!: Bosu(r) Balance Trainer Workouts for Core Strength and a Super Toned Body

Contenuto del libro:

CARICA IL TUO ALLENAMENTO SALENDO SU UN BOSU(R).

Get on It sfrutta la potenza del BOSU (R) per rimodellare tutto il corpo e rafforzare il core e i muscoli stabilizzatori. Mostrando come adattare al BOSU(R) esercizi già noti, come affondi, crunch, sollevamenti delle gambe, flessioni e molti altri, questo libro trasforma semplici movimenti in esercizi divertenti, impegnativi ed estremamente efficaci.

Con oltre 400 foto passo-passo, Get on It illustra più di 80 esercizi sul BOSU(R) che producono risultati ineguagliabili per:

Tonificazione dei muscoli.

-scolpire il corpo.

-Bruciare i grassi.

-allineamento della postura

-Concentrazione mentale.

-condizionamento sportivo