Saggezza ayurvedica

Recensioni dei lettori

Il libro è stato ben accolto come un'introduzione all'Ayurveda adatta ai principianti, lodata per la sua semplicità e facilità di comprensione. Pur mancando di profondità, serve come punto di partenza per chi è interessato all'argomento.

Facile da leggere e da capire, ottimo per i principianti, informativo e conciso, offre una buona panoramica dell'Ayurveda.

Manca di profondità e di dettagli per chi cerca una comprensione approfondita.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Ayurveda Wisdom

Contenuto del libro:

Ultimo della serie Simple Wisdom, Ayurveda Wisdom è una guida accessibile a questo antico e sempre più diffuso sistema di guarigione.

L'Ayurveda, un sistema medico indiano che risale a 5.000 anni fa, è un sistema completo di autoguarigione per il corpo, la mente e lo spirito. L'obiettivo è creare una salute perfetta utilizzando mezzi naturali per mantenere una vita equilibrata.

Cybele Tomlinson, autrice di Simple Yoga, accompagna i lettori nella storia di questa tradizione, descrive i tipi di corpo (i dosha di Vata, Pitta e Kapha)/ il bilanciamento dei dosha/ l'importanza del cibo/ le pratiche di guarigione ayurvedica, le pratiche di meditazione e i rimedi per i disturbi più comuni. I lettori potranno sottoporsi a un test per determinare il proprio tipo di corpo e imparare i modi migliori per trovare l'equilibrio attraverso le scelte alimentari, la meditazione, la regolazione della temperatura e l'esercizio fisico.