Routledge Handbook of Strength and Conditioning: Programmazione sportiva specifica per alte prestazioni

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce preziose informazioni sull'allenamento sportivo e sulla forza e il condizionamento, anche se alcuni lettori ritengono che le informazioni siano troppo generiche e che le dimensioni della stampa siano ridotte.

⬤ Grande risorsa per gli approfondimenti sull'allenamento sportivo
⬤ altamente informativo
⬤ prezioso per gli allenatori di forza e condizionamento
⬤ un buon libro introduttivo.

⬤ Dimensioni di stampa ridotte
⬤ alcuni approfondimenti sono troppo generici
⬤ manca una grande struttura per la preparazione fisica
⬤ prezzo eccessivo per il valore fornito.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Routledge Handbook of Strength and Conditioning: Sport-Specific Programming for High Performance

Contenuto del libro:

Basandosi sulle più recenti ricerche scientifiche, questo manuale introduce gli elementi essenziali della progettazione di programmi di forza e condizionamento specifici per lo sport per oltre 30 sport diversi. Corredato da ampie illustrazioni e dai contributi di oltre 70 esperti di fama mondiale, i suoi capitoli presentano le migliori pratiche basate sull'evidenza per sport quali calcio, rugby, tennis, hockey, pallacanestro, canottaggio, pugilato, golf, nuoto, ciclismo e sollevamento pesi, oltre a una serie di sport su sedia a rotelle.

Ogni capitolo introduce i requisiti fondamentali di un particolare sport, come le richieste fisiologiche e biomeccaniche dell'atleta, e descrive una batteria di test di fitness e un programma di esercizi specifici per lo sport. Ulteriori capitoli trattano l'adattamento della progettazione del programma per popolazioni speciali, tra cui atleti di sesso femminile, giovani atleti e atleti con disabilità. Attingendo alle esperienze di allenatori e preparatori olimpici e paralimpici, il libro offre spunti originali e consigli pratici da parte di professionisti che lavorano ai massimi livelli.

Innovativo, completo e di respiro internazionale, il Routledge Handbook of Strength and Conditioning è una lettura fondamentale per tutti gli studenti di forza e condizionamento e un riferimento prezioso per gli allenatori e gli istruttori di forza e condizionamento.