Rompere la follia: La guida per gli addetti ai lavori per sconfiggere l'ansia

Recensioni dei lettori

Il libro “Breaking Mad” di Anna Williamson è una guida di auto-aiuto molto apprezzata che affronta l'ansia con una miscela di esperienza personale, umorismo e consigli pratici. Molti lettori ne apprezzano il linguaggio accessibile e il tono colloquiale, che lo rendono relazionabile e facile da capire. Sebbene offra numerosi consigli e spunti di riflessione, alcuni lettori l'hanno trovata poco approfondita o originale, criticando le dimensioni della stampa e la mancanza di contenuti su temi specifici legati all'ansia, come l'agorafobia e i farmaci.

⬤ Lo stile di scrittura coinvolgente e colloquiale rende il libro accessibile.
⬤ Le esperienze personali condivise dall'autore aiutano i lettori a sentirsi in sintonia.
⬤ Include consigli e tecniche pratiche per gestire l'ansia.
⬤ Illustrazioni divertenti migliorano l'esperienza di lettura.
⬤ Buon riferimento per consigli rapidi durante gli attacchi di panico.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che contenesse consigli già noti e che mancassero nuove intuizioni.
⬤ Discussione limitata su condizioni specifiche di ansia come l'agorafobia e i farmaci prescritti.
⬤ Le dimensioni ridotte della stampa hanno reso difficile la lettura per alcuni.
⬤ Potrebbe non essere del tutto adatto a chi è gravemente colpito da PTSD.

(basato su 59 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Breaking Mad: The Insider's Guide to Conquering Anxiety

Contenuto del libro:

Benvenuti nel libro “Il terapeuta in tasca”: ricco di consigli per combattere l'ansia, leggete questo libro per imparare a vivere meglio e a ritrovare la fiducia in voi stessi in caso di attacchi di panico.

Attingendo alle sue esperienze personali con l'ansia, la terapeuta Anna Williamson offre una guida esperta e facile da seguire, insieme alla psicologa clinica Reetta Newell.

Breaking Mad è ricco di metodi e soluzioni per affrontare i momenti quotidiani in cui si ha bisogno di una mano. Dal riconoscere i primi segnali d'allarme dell'ansia all'affrontare un attacco di panico o l'ansia sociale, Anna e Reetta vi accompagneranno in ogni momento, offrendovi strategie pratiche e una guida diretta quando e dove ne avrete bisogno. A casa, sull'autobus, all'università, prima di una riunione o persino durante una crisi nella toilette del lavoro, Breaking Mad è qui per voi. Benvenuti nel club: è ora di affrontare l'ansia a testa alta.