Rompere il ciclo del mal di testa: Un programma collaudato per curare e prevenire i mal di testa ricorrenti

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti da parte dei lettori che soffrono di emicrania e mal di testa. Molti lo hanno trovato utile, informativo e in grado di cambiare la vita, fornendo preziose indicazioni per la gestione della propria condizione. Tuttavia, alcuni critici affermano che manca di consigli pratici rispetto ad altri testi sul mal di testa.

⬤ Molti lettori affermano che ha cambiato la loro vita e ha contribuito ad alleviare l'emicrania.
⬤ Fornisce ampie informazioni sulle cause, i fattori scatenanti e le tecniche di gestione dell'emicrania.
⬤ Offre esercizi pratici e consigli per ridurre la frequenza e l'intensità del mal di testa.
⬤ Scritto da medici professionisti che sono anche persone affette da emicrania, conferisce autenticità al testo.
⬤ I lettori provano un senso di speranza e comprensione dopo la lettura.

⬤ Alcuni recensori l'hanno trovato carente di consigli pratici rispetto ad altri libri.
⬤ Criticato per essere più filosofico e meno focalizzato sui passi da compiere.
⬤ Non tutti hanno provato un sollievo significativo; alcuni soffrono ancora di mal di testa dopo la lettura.
⬤ I mal di testa di ritorno causati dalle interazioni con i farmaci sono stati segnalati come un problema.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Breaking the Headache Cycle: A Proven Program for Treating and Preventing Recurring Headaches

Contenuto del libro:

Due specialisti del mal di testa propongono il loro innovativo Programma di riduzione del mal di testa, per trattare e prevenire le cefalee ricorrenti.

Ventotto milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di mal di testa cronici, ricorrenti e spesso invalidanti: la metà di loro rinuncia a cure mediche in favore di analgesici che non fanno nulla per prevenire il successivo. In Breaking the Headache Cycle, gli autori, che soffrono essi stessi di emicrania, presentano il Programma integrato di riduzione del mal di testa (HARP) che hanno sviluppato presso la Princeton Headache Clinic.

Basato sull'idea centrale che la predisposizione al mal di testa è un segno di un sistema nervoso insolitamente sensibile e che i farmaci sono solo una componente dei piani di trattamento di maggior successo, questo straordinario programma istruisce i lettori su una serie di tecniche, tra cui:

- come alleviare il dolore dell'emicrania.

- come individuare e prevenire i mal di testa in arrivo.

- come evitare che l'emicrania diventi una minaccia.

Le soluzioni innovative descritte in Breaking the Headache Cycle vanno da semplici esercizi di respirazione e cambiamenti nella dieta a gruppi di supporto e ai farmaci più recenti. In questa guida approfondita e accessibile, gli autori promettono un nuovo sollievo per chi è già in cura per le cefalee ricorrenti e per chi attualmente soffre in silenzio.