Rompere con lo zucchero: Divorziare dalle diete, perdere i chili e vivere la tua vita migliore

Recensioni dei lettori

Il libro “Breaking Up With Sugar” di Molly Carmel è apprezzato per il suo approccio perspicace e coinvolgente al superamento della dipendenza da zucchero e al miglioramento del rapporto con il cibo. Molti lettori lo descrivono come un libro che cambia la vita, che fornisce strumenti pratici e una comunità di sostegno per coloro che lottano con i problemi alimentari. Tuttavia, alcuni recensori hanno espresso preoccupazione per la mancanza di prove scientifiche e per il potenziale di abitudini alimentari restrittive associate ai metodi suggeriti.

⬤ Impatto che cambia la vita sul rapporto dei lettori con il cibo e gli zuccheri.
⬤ Disponibilità di consigli pratici e di una rete di supporto.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente che risuona con i lettori.
⬤ Combina storie personali, scienza e competenze terapeutiche.
⬤ Utile per comprendere i problemi psicologici legati alla dipendenza da cibo.

⬤ Alcuni lettori trovano poco convincente la mancanza di prove scientifiche a sostegno di alcune affermazioni.
⬤ Preoccupazione per le potenziali restrizioni che portano a modelli alimentari non salutari.
⬤ Alcuni segnalano che gli approcci potrebbero non essere adatti a tutti o potrebbero essere fuorvianti.

(basato su 97 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Breaking Up with Sugar: Divorce the Diets, Drop the Pounds, and Live Your Best Life

Contenuto del libro:

Un piano collaudato per liberarsi dal rapporto malsano con lo zucchero e recuperare definitivamente la salute e la vita.

La soluzione ai vostri problemi alimentari e di peso non è la forza di volontà o la prossima dieta di tendenza: è la rottura con lo zucchero. Molly Carmel, terapeuta specializzata in disturbi alimentari con una fiorente clinica a New York, ha scoperto il ruolo devastante dello zucchero nella sua lotta ventennale contro i disturbi alimentari. Dopo aver raggiunto il picco di peso di 325 chili e aver provato tutte le diete immaginabili, Molly è stata finalmente in grado di trasformare radicalmente la sua vita - e di trovare il suo peso felice - rompendo con Sugar. Da allora Molly ha aiutato migliaia di persone a superare la sovralimentazione compulsiva, le diete ripetitive e la dipendenza da zucchero per reinventare la propria vita. Qui condivide il suo programma di 66 giorni per dare un calcio allo zucchero, una volta per tutte.

Molly spiega come lo zucchero non solo faccia male alla salute, ma sia anche una sostanza con un potenziale di dipendenza elevato, che crea cambiamenti fisici, neurologici e ormonali che spesso rendono impossibile la moderazione. Questo è il primo libro che affronta le componenti emotive, spirituali, chimiche e fisiche di questa relazione tossica e vi guida attraverso i passi per creare una nuova e duratura relazione con il cibo... e con voi stessi.

Breaking Up with Sugar include un programma di pasti passo dopo passo per eliminare le congetture sulla rinuncia allo zucchero, oltre a sette voti chiave di autoaffermazione su cui fare affidamento per porre fine al ciclo della sovralimentazione e delle diete e liberarsi del peso non sano. Con empatia, onestà e umorismo, Molly vi offre gli strumenti essenziali per affrontare questo nuovo modo di mangiare quando la vita si fa "movimentata" o i tempi si fanno duri. La sua tabella di marcia sostenibile vi porterà sulla strada della vera libertà.