Ritrovare il proprio io migliore, edizione riveduta: Recupero dalla dipendenza, dal trauma o da entrambi

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la facilità di comprensione, l'approccio strutturato al recupero dei traumi e l'efficacia come risorsa di gruppo e di auto-aiuto. Molti utenti ne apprezzano la praticità, la brevità dei capitoli e gli esercizi di approfondimento pensati per aiutare chi ha a che fare con traumi e dipendenze. Enfatizza la compassione e offre un quadro di riferimento per la crescita e la guarigione personale.

⬤ Facile da capire
⬤ esercizi utili per la guarigione dal trauma
⬤ adatto alla terapia di gruppo e all'auto-aiuto
⬤ capitoli brevi e maneggevoli
⬤ approccio penetrante e compassionevole
⬤ lettura ben organizzata e flessibile
⬤ utile per i clinici che lavorano con i sopravvissuti al trauma.

Alcuni utenti hanno riscontrato problemi con l'ordine e la consegna del libro; non sono stati riscontrati inconvenienti di rilievo legati al contenuto.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Finding Your Best Self, Revised Edition: Recovery from Addiction, Trauma, or Both

Contenuto del libro:

In questo libro motivante, l'esperta Lisa Najavits spiega il legame tra dipendenza e trauma e presenta strategie di auto-aiuto basate su dati scientifici che possono essere utilizzate a prescindere dal punto in cui ci si trova nel recupero. Ogni capitolo contiene parole ispirate di persone che ci sono passate, oltre a domande di riflessione, esercizi e altri strumenti pratici attentamente studiati. Imparate come potete:

*Costruire capacità di coping in modo che il futuro sia migliore del passato.

*Mantenersi al sicuro e trovare sostegno.

*Stabilire i propri obiettivi e pianificare il loro raggiungimento secondo i propri ritmi.

*Scegliere la compassione piuttosto che l'autocolpevolizzazione e la vergogna.

*Muovetevi verso il vostro io migliore, la persona che volete essere.

Se siete un familiare o un amico che cerca di sostenere una persona cara o un professionista dell'aiuto, questo libro è anche per voi. In un comodo formato di grandi dimensioni, l'edizione riveduta presenta materiali aggiuntivi per consulenti professionali e alla pari. Titolo della prima edizione: Recupero dal trauma, dalla dipendenza o da entrambi.

Per i professionisti della salute mentale, si veda anche Seeking Safety: A Treatment Manual for PTSD and Substance Abuse, che presenta un approccio terapeutico basato sull'evidenza e sviluppato specificamente per il PTSD e l'abuso di sostanze.