Ritorno alla salute

Recensioni dei lettori

Il libro “Ritorno alla salute” è apprezzato per la capacità di fornire concetti complessi sulla salute in modo comprensibile. È una risorsa preziosa sia per i pazienti che per gli operatori sanitari, in particolare nel contesto delle cure chiropratiche. L'autore, un medico, lo utilizza come strumento didattico per aiutare i pazienti a prendere decisioni informate sulla loro salute, sottolineando l'importanza del sistema nervoso e della salute della colonna vertebrale.

⬤ Semplifica concetti sanitari complessi per i non addetti ai lavori.
⬤ Cita ricerche a sostegno delle sue affermazioni.
⬤ Serve come efficace strumento educativo per gli operatori sanitari.
⬤ Consente ai pazienti di comprendere meglio la propria salute.
⬤ Aiuta a prendere decisioni informate sulle condizioni di salute.
⬤ Utile da condividere con altri che potrebbero trarne beneficio.

⬤ I pazienti possono perdere il libro dopo averlo prestato.
⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare l'attenzione alla chiropratica e alla salute della colonna vertebrale limitata rispetto a prospettive mediche più ampie.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Back to Health

Contenuto del libro:

La tecnologia di oggi indebolisce la nostra salute corporea. Ci feriamo e distruggiamo la salute della colonna vertebrale quando ci pieghiamo sui nostri smartphone per leggere o inviare messaggi di testo, giocare, guardare video o leggere le notifiche dalle nostre molteplici applicazioni.

Inoltre, ci accasciamo al computer per lunghe ore, ci sediamo sulle ruote delle nostre auto, ci accasciamo alla scrivania, dormiamo su più cuscini e ci riposiamo sul divano con la testa sollevata a guardare i nostri schermi piatti. Questo stile di vita cronicamente piegato in avanti è ora noto per rompere la nostra colonna vertebrale e forse rovinare la nostra salute.

Potrebbe sembrare allarmistico, ma è vero. Sebbene molti sappiano che uno stile di vita sedentario non è salutare, oggi molte persone - indipendentemente dal fatto che conducano uno stile di vita sedentario o attivo o una via di mezzo - si stanno adattando a uno stile di vita incentrato sulla tecnologia che può distruggere fisicamente il nostro corpo e causare un invecchiamento precoce. La tecnologia ci induce a usare il nostro corpo in modi che ci portano a posizioni flesse, con la testa in avanti e le spalle arrotondate, per periodi di tempo prolungati, che stanno modificando in peggio il nostro corpo e la nostra salute. Sempre più adolescenti e giovani adulti si presentano negli studi medici con disturbi degenerativi della colonna vertebrale e problemi di salute che in passato si manifestavano solo in persone molto più anziane. Il nostro corpo non è stato progettato per questo modo di vivere. Siamo fatti per muoverci. Siamo fatti per usare la nostra forza, essere dinamici e in movimento. Il movimento aiuta il nostro corpo a guarire da lesioni e malattie. Il movimento stimola il nostro cervello. La struttura normale e ottimale della nostra colonna vertebrale e del nostro telaio è progettata per aiutarci a sopravvivere contro l'ambiente più difficile, la forza di gravità.

La colonna vertebrale è il fondamento della salute e della forza del nostro corpo. Imparerete come una struttura spinale sana e normale permetta all'energia vitale nel midollo spinale di nutrire tutti gli organi con l'energia di guarigione, dandoci un corpo più forte e più giovane. Imparerete anche come le posizioni prolungate di piegamento in avanti possano indebolire e rompere la nostra postura e la nostra struttura spinale, causando una degenerazione prematura della colonna vertebrale e uno stress da tensione, come lo stiramento di un elastico, sul nostro midollo spinale. Leggerai ricerche che spiegano come questa tensione prolungata sul midollo spinale possa causare effetti dannosi ai nostri organi, tra cui i polmoni, il cuore, l'apparato digerente e altri ancora. Può anche influire negativamente sul nostro sistema immunitario.

Se si indebolisce il sistema immunitario, che è il sistema del nostro corpo che combatte le malattie, si può incorrere in qualsiasi cosa, dai raffreddori e le influenze alle allergie, fino alle malattie autoimmuni, che possono progredire fino al cancro. Inoltre, una postura scorretta può portare ad altri problemi ancora più gravi. Con una struttura spinale distorta che causa un aumento dello stress simpatico, la sovrastimolazione del sistema nervoso simpatico porta a una diminuzione dell'attività del sistema immunitario, con una conseguente suscettibilità alle infezioni. 1 Oggi 8 americani su 10 soffrono di mal di schiena, il che significa che almeno l'80% della popolazione soffre di una postura scorretta, che può o può potenzialmente portare a disabilità e malattie, e può persino essere pericolosa per la vita. Ho scritto Back to Health per portare a voi la consapevolezza, la scelta, l'empowerment e un piano d'azione, in modo che voi e milioni di altre persone possiate vivere una vita migliore. Potete scegliere di diventare consapevoli che il modo in cui utilizzate il vostro corpo e la vostra colonna vertebrale può determinare la qualità e la quantità della vostra salute e della vostra vita.

Dr. Fred DiDomenico.