Ritorno alla radiosità: Una trasformazione di 21 giorni verso la vitalità

Recensioni dei lettori

Return to Radiance della dottoressa Susan Taylor è una guida trasformativa ispirata alle antiche pratiche dello yoga, volta a migliorare il benessere personale attraverso un programma di 21 giorni. Combina intuizioni spirituali e fisiologiche con esercizi pratici per promuovere la vitalità e la conoscenza di sé.

Il libro offre una saggezza in pillole per migliorare la salute del corpo, della mente e dello spirito, include varie posizioni yoga ed esercizi di pranayama, presenta un programma di 21 giorni ben strutturato, fornisce informazioni pratiche e facili da seguire ed è scritto in modo stimolante ed edificante.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi significativi, anche se alcuni lettori potrebbero preferire stili di insegnamento o ritmo dei contenuti diversi.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Return to Radiance: A 21 Day Transformation to Vitality

Contenuto del libro:

RIVITALIZZATE LA VOSTRA ENERGIA - RIABILITATE LA VOSTRA MENTE - RITORNATE ALLA RADIANZA Ritorno alla radiosità vi dà accesso immediato a 330 pagine che offrono sia la conoscenza autentica che le pratiche che ogni persona deve seguire per scoprire la fonte della radiosità interiore. Spostare l'attenzione all'interno per ripristinare l'energia e la vitalità è la chiave della trasformazione. Scoprirete perché e come: 1. Usare strategie nutrizionali per ottimizzare il metabolismo e dare il via all'energia di cui avete bisogno per essere più felici e più sani. 2. Esercitarsi per costruire forza, stabilità e resistenza che aumentano le sostanze chimiche del corpo che sostengono l'energia e la vitalità per rimanere forti in qualsiasi situazione. 3. Tecniche di gestione dello stress pratiche e facili da applicare per ritrovare la calma con la respirazione, la meditazione e le tecniche di rilassamento per superare l'ansia. 4. La meditazione per sostenere il benessere emotivo e psicologico che porta alla salute e alla felicità. Ritorno alla radiosità è una guida per le sfide di oggi. Vi aiuterà a raggiungere l'equilibrio che tutti desideriamo per servire l'umanità con il nostro io più brillante e vitale.

Per ulteriori informazioni, visitare il sito: http: //www.SusanTaylor.org. "Il programma offerto fornisce un passaggio che ogni persona deve percorrere per scoprire la fonte del potere innato dell'intelligenza, la forza vitale", ha detto Taylor. "Questo percorso richiede determinazione, concentrazione e pratica, ma il viaggio culmina in una trasformazione del corpo, della mente e dell'anima. "4 sezioniQuesto libro fondamentale sul tema della medicina energetica è suddiviso in 4 sezioni che sono state raccolte dagli insegnamenti di Susan Taylor, PhD. Le quattro sezioni comprendono: la modulazione energetica dalla ricerca occidentale; le pratiche autentiche per risvegliare l'energia vitale; le strategie pratiche che utilizzano la dieta, il lavoro di respirazione e il movimento per rivitalizzare il corpo e recuperare la mente; e un programma sistematico di avvio di 21 giorni per aiutare i lettori a mettere in pratica le loro nuove conoscenze, consentendo l'auto-trasformazione.

Tra gli argomenti trattati: Metabolismo ed energiaBiochimica del benessereOrmoni, i nostri messaggeri metaboliciPercorsi energetici e ChakraRespirazione per la salute emotivaMeditazioneTaylor, biochimico nutrizionale e scienziato dello yoga, presenta questo libro come un approccio integrativo per trasformare ansia, depressione e stress cronico in energia vitale. "I capitoli presentati in questo libro hanno lo scopo di introdurci al nostro potenziale energetico e di sostenerci nel nostro cammino verso l'autotrasformazione", ha aggiunto Taylor. Una volta che accediamo a questa preziosa conoscenza e consapevolezza di noi stessi, possiamo tornare alla radiosità e vivere il nostro scopo nella vita". Maestra di metodi pratici per integrare la medicina occidentale con le antiche tradizioni di guarigione, Taylor è fondatrice del Center for Meditation Science. Il suo programma di formazione per specialisti della meditazione, acclamato a livello nazionale, è un programma di studi strategicamente sviluppato che si concentra sull'uso della meditazione basata su prove di efficacia come vera e propria scienza della guarigione e fonde abilmente la teoria, la scienza e la pratica della terapia della meditazione. Taylor è autore di numerose pubblicazioni best-seller, tra cui: The Vital Energy ProgramFeeling Good Matters: The Yoga of Mind, Medicine, and HealingSexual RadianceThe Healing Power of Meditation CD seriesTaylor è stato ospite di numerosi show televisivi, programmi radiofonici, riviste scientifiche e riviste popolari.

Ha conseguito un dottorato di ricerca in biochimica nutrizionale presso la Case Western Reserve Medical School e un master in nutrizione umana presso la Columbia Medical School.