Risveglio dall'ansia: Una guida spirituale per vivere una vita più calma, sicura e coraggiosa

Recensioni dei lettori

Il libro “Risveglio dall'ansia” di Connie Habash è apprezzato per essere una guida pratica che affronta in modo efficace l'ansia attraverso aneddoti relativi, esercizi pratici e un approccio compassionevole. I lettori apprezzano il tono amichevole dell'autrice e il modo in cui integra le sue esperienze personali con intuizioni professionali sulla gestione dell'ansia e sulla conduzione di una vita consapevole.

⬤ Strategie pratiche e attuabili per gestire l'ansia.
⬤ Lo stile di scrittura dell'autrice, colloquiale e solidale, rende il libro accessibile.
⬤ Contiene aneddoti personali e casi di studio che risuonano con i lettori.
⬤ Incoraggia un approccio non giudicante al miglioramento di sé e alla comprensione dell'ansia.
⬤ Offre esercizi e spunti utili per affrontare il perfezionismo e le ansie comuni nella pratica spirituale.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare che la profondità del libro richieda tempo e impegno, poiché non si tratta di una soluzione rapida.
⬤ Il libro può includere concetti che alcuni lettori trovano astratti o difficili da applicare immediatamente.
⬤ L'ampia condivisione personale potrebbe non piacere a chi cerca consigli puramente clinici.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Awakening from Anxiety: A Spiritual Guide to Living a More Calm, Confident, and Courageous Life

Contenuto del libro:

Guida all'ansia per persone spirituali

"... una guida meravigliosa per chiunque sia interessato a risvegliarsi a un livello di coscienza in cui l'ansia semplicemente non esiste" ―.

Leonard Jacobson, autore di Journey into Now e fondatore della Conscious Living Foundation.

L'autrice e consulente Connie Habash ha aiutato centinaia di persone spirituali come voi a superare la paura, ad alleviare l'ansia, a ritrovare la felicità e a sentirsi più calmi dall'interno.

Spesso le persone che intraprendono un percorso spirituale hanno aspettative elevate nei confronti di se stesse, tanto da diventare più suscettibili al perfezionismo e all'ansia ad alto funzionamento. A volte le tecniche di rilassamento tradizionali non funzionano, non durano o, in alcuni casi, aumentano l'ansia.

La psicoterapeuta, insegnante di yoga e ministro interreligioso Rev. Connie L. Habash ci mostra un modo per trasformare le nostre percezioni usando la consapevolezza, per superare la paura, risvegliarci dallo stress e dalle preoccupazioni e approfondire il nostro risveglio spirituale. In oltre 25 anni di attività come consulente per aiutare le persone spirituali a superare l'ansia, il reverendo Connie ha insegnato che per calmare l'ansia non basta cantare mantra, fare stretching o tecniche di rilassamento. È necessaria una trasformazione della percezione e una risposta consapevole ai pensieri e alle emozioni.

Scopri:

⬤ Che cos'è l'ansia e quando diventa un problema.

⬤ I 6 errori che le persone spirituali commettono e che aumentano l'ansia.

⬤ Le 7 chiavi per una vita più calma, sicura e coraggiosa.

⬤ Come superare i vecchi schemi di stress, preoccupazione e paura per arrivare a una nuova percezione del proprio vero sé.

⬤ Principi spirituali e filosofia yoga per coltivare la pace interiore.

Se avete tratto beneficio da libri come Impedisci all'ansia di fermarti

Pratiche spirituali per tempi folli

o Per prima cosa, rendiamo bella la bestia.

Risveglio dall'ansia è un libro da leggere.