Risvegliare la gioia: 10 passi verso la felicità

Recensioni dei lettori

Risvegliare la gioia è una guida trasformativa che si propone di aiutare i lettori a trovare la felicità attraverso la consapevolezza e gli esercizi pratici. Molti lettori riferiscono di essersi sentiti ispirati e motivati a incorporare gli insegnamenti nella loro vita quotidiana, anche se alcuni sollevano dubbi sulla presentazione e sullo stile di scrittura.

I lettori apprezzano l'accessibilità del libro, il valore pratico e gli aneddoti personali che creano un'esperienza di lettura intima. Gli insegnamenti incoraggiano la consapevolezza e la gioia come percorsi di crescita personale e molti affermano che ha avuto un impatto positivo sulla loro visione della vita e ha contribuito a ridurre l'ansia. Il libro è consigliato sia ai neofiti della mindfulness sia a coloro che desiderano ravvivare la propria pratica.

Alcuni lettori ritengono che lo stile di scrittura sia troppo smielato o autoreferenziale, con molteplici approvazioni che interrompono il flusso. Altri hanno riscontrato problemi con la formattazione del libro, come la mancanza di chiarezza sul materiale citato e le difficoltà di navigazione nel formato digitale. Alcuni lettori desiderano un'esplorazione più approfondita, ritenendo che senza una partecipazione attiva agli esercizi il potenziale del libro rimanga inutilizzato.

(basato su 129 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Awakening Joy: 10 Steps to Happiness

Contenuto del libro:

Risvegliare la gioia è più di un altro libro sulla felicità. Più che offrire semplicemente strategie per cambiare il nostro comportamento, utilizza pratiche collaudate nel tempo per allenare la mente ad apprendere nuovi modi di pensare. I principi del corso sono universali, anche se gran parte del materiale include la filosofia buddista, frutto della trentennale esperienza dell'autore come insegnante di meditazione buddista e consigliere spirituale.

In questi tempi di incertezza economica, Risveglio della gioia dimostra che possiamo superare i momenti difficili e usare la nostra esperienza per mantenere il cuore aperto e passare dallo scoraggiamento al benessere, indipendentemente dalle circostanze esterne. Il vero benessere non è costoso. La vera felicità non consiste nell'acquisire qualcosa, ma piuttosto nell'aprirsi alla gioia e all'energia naturali che sono dentro di noi.

In questa guida pratica e concreta, i lettori impareranno a...

- fare della felicità un'abitudine, inclinando la mente verso stati che portano al benessere.

- trovare la gioia, anche nei momenti difficili, ed evitare le insidie che impediscono di raggiungere l'appagamento desiderato.

- coltivare pratiche efficaci per sostenere la gioia, come recuperare il naturale senso di meraviglia e trovare la gioia nel mezzo delle esperienze quotidiane.

Ogni capitolo di Risvegliare la gioia è costituito da uno dei passi del programma in dieci fasi di Baraz e comprende esercizi coinvolgenti e consigli pratici per fare della felicità il proprio ambiente naturale. Per tutti, dal cinico avvilito per i molti dispiaceri della vita al pendolare affannato dal traffico dell'autostrada, questo libro offre un semplice ma potente messaggio di speranza fondato sulla consapevolezza che la gioia esiste già dentro ognuno di noi. Come un bambino prezioso, ha solo bisogno di essere riconosciuta, abbracciata e nutrita per crescere al massimo delle sue potenzialità.