Risvegliare l'intelligenza somatica: Comprendere, imparare e praticare la Tecnica Alexander, il Metodo Feldenkrais e l'Hatha Yoga

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Titolo originale:

Awakening Somatic Intelligence: Understanding, Learning & Practicing the Alexander Technique, Feldenkrais Method & Hatha Yoga

Contenuto del libro:

Concentrandosi sulla pratica corporea distinta da una serie di metodi diversi, Graeme Lynn dimostra come utilizzare il corpo fisico per favorire la salute e il benessere generale.

Partendo dai concetti fondamentali del movimento fino alla pratica più avanzata, questo libro sarà una guida completa allo sviluppo del corpo fisico per trasformare la qualità del movimento e portare maggiore piacere ed efficacia in ogni azione. Le lezioni specifiche includono la Tecnica Alexander, il Metodo Feldenkrais e l'Hatha Yoga.

Descrivendo i benefici principali di questi metodi, i motivi per cui si completano a vicenda e le modalità di utilizzo, questa è una lettura essenziale per gli studenti e i praticanti dei metodi somatici e per chiunque sia interessato ad apprendere nuovi modi per ottimizzare la salute e il benessere.