Risvegliare il corpo e la mente dopo i 50 anni!

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un misto di commenti positivi e di critiche. Molti lettori lo hanno trovato edificante, informativo e motivazionale, in particolare per gli over 50. Lo stile di scrittura coinvolgente e i consigli pratici sono stati spesso elogiati. Lo stile di scrittura coinvolgente e i consigli pratici dell'autore sono stati spesso elogiati. Tuttavia, alcuni recensori hanno ritenuto che il contenuto fosse elementare e non valesse il prezzo, con conseguente delusione.

⬤ Scrittura coinvolgente e motivante
⬤ facile da capire
⬤ esercizi pratici
⬤ adatto agli over 50
⬤ storie personali coinvolgenti
⬤ copre un approccio olistico che include la salute mentale
⬤ ben illustrato e di facile consultazione.

⬤ Alcuni ritengono il contenuto troppo elementare e ripetitivo
⬤ percepito come non in grado di mantenere gli approfondimenti promessi
⬤ considerato eccessivamente costoso da alcuni recensori
⬤ un recensore ha ritenuto che fosse uno spreco di denaro.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

WAKE UP Your Body + Mind After 50!

Contenuto del libro:

Compiere 50 anni può essere una proposta spaventosa. Per molti è un traguardo che spinge a riflettere su come vivere al meglio e in salute. WAKE UP Your Body + Mind After 50è una guida completa e facile da seguire per superare la paura di invecchiare e aprire la mente a infinite possibilità. La maggior parte dei sistemi di allenamento fallisce perché la vostra mente non è programmata per il successo. Scoprendo nuovi modi per cambiare i vostri pensieri, vi sentirete più forti e motivati a fare esercizio. Esplorerete diversi modi di muovere il corpo, assicurandovi che non provochi dolore, che lo faccia correttamente per non subire lesioni e che rafforzi i muscoli, le ossa e il cuore, oltre a migliorare la flessibilità e la mobilità dei muscoli e delle articolazioni. Queste pratiche per il corpo e la mente migliorano e giocano un ruolo chiave nel vivere una vita divertente, sana e appagante fino ai 60, 70 e 80 anni e oltre. Malin Svensson, creatrice del Nordic Body e trainer di celebrità, rivoluziona l'invecchiamento condividendo i segreti per ricablare le abitudini del corpo e della mente. Ha utilizzato questo sistema collaudato per oltre vent'anni con icone di Hollywood, leader di Fortune 500 e persone comuni.

"Mi piace allenarmi sotto l'occhio vigile di Malin. Sa come darmi un allenamento efficace, costruito con cura e con enfasi sulla funzionalità, come dovrebbe essere alla mia età".

Jane Fonda - guru del fitness, attivista e attrice vincitrice di un premio Oscar.

"Da tempo sono ossessionata dal fitness. Essere una commentatrice sportiva per ESPN e Fox mi ha permesso di scrutare il cervello di molti atleti famosi, medici sportivi e allenatori di squadre. Quindi ne so molto. Ho imparato molto di più dalle discussioni con Malin Svensson e ho adottato alcuni dei suoi concetti nel mio allenamento. Malin può farvi sembrare e sentire più giovani. ".

Skip Bayless - Giornalista pluripremiato, conduttore televisivo di sport e autore.

"WAKE UP Your Body + Mind After 50" cattura ciò che l'adulto in fase di maturazione deve fare per mantenere uno stile di vita sano e sfidare l'età. Malin fa un lavoro meraviglioso nel creare un percorso facile da seguire, dagli ostacoli alla conquista del proprio destino. Conosco Malin da 20 anni e ho sperimentato in prima persona le sue meravigliose tecniche di insegnamento e di coaching. Essere un'atleta competitiva per tutta la vita non significa che la paura di invecchiare con grazia non esista. È un onore condividere la sua esperienza con chi mi circonda.

Marcy Schwam-ex direttore marketing e 5 volte detentrice del record mondiale di corsa su ultra-distanza.

"Malin è stata la mia personal trainer di fitness per 20 anni e so che questo mi ha permesso di continuare a rimanere molto attiva e forte fino ai miei 70 anni e oltre. Questo libro vi fornirà la sua esperienza in modo conciso e semplice, passo dopo passo. Non potrò mai raccomandare abbastanza il suo sistema: è una maestra che vi farà invecchiare con fiducia".

Barbara "Barbie" Handler, figlia di Ruth Handler, l'inventrice della bambola Barbie.