Risolvere il sonno: Scoprire il cuore del russare per una salute migliore

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce preziose indicazioni sui problemi del sonno, concentrandosi in particolare sul russare e sui problemi correlati. È scritto sia per i non addetti ai lavori che per i professionisti, offrendo una conoscenza completa da più punti di vista, compresi gli approcci medici, odontoiatrici e olistici.

⬤ Informativo e di facile lettura
⬤ offre una visione olistica dei problemi del sonno
⬤ utile sia per i professionisti che per il pubblico in generale
⬤ fornisce passi praticabili per migliorare la qualità del sonno
⬤ ben studiato e copre molti fattori trascurati.

In alcune aree potrebbe mancare l'approfondimento per i professionisti del settore medico; alcuni lettori potrebbero aspettarsi studi clinici più dettagliati o aspetti tecnici legati ai disturbi del sonno.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Solve Your Sleep: Get to the Core of Your Snore for Better Health

Contenuto del libro:

Tutti gli strumenti necessari per dormire meglio e sentirsi meglio sono a portata di pagina in Solve Your Sleep.

Amy Dayries-Ling, DMD, FAIHM, dentista integrativa e portavoce nazionale dell'American Dental Association sulla salute dentale integrativa e sulle CAM, esplora le soluzioni per il sonno per le persone che vogliono vivere una vita più piena. In Solve Your Sleep (Risolvi il tuo sonno), Amy illustra passi facili da seguire per affrontare i problemi del sonno e lo stile di vita, aiutando coloro che hanno problemi a dormire a:

Identificare le connessioni tra la salute generale, i sintomi orali e il sonno insufficiente Capire se si tratta di apnea notturna o di sonno insufficiente dovuto ad allergie Conoscere i rimedi erboristici, le vitamine e gli integratori disponibili al banco per aumentare l'energia e promuovere un sonno di buona qualità Fare scelte di stile di vita e di alimentazione che favoriscano un sonno migliore Scoprire come ottenere una diagnosi a costi ragionevoli e perché sottoporsi a un test del sonno Conoscere i vari dispositivi per il sonno disponibili sul mercato, da quelli più economici a quelli più costosi, e imparare quali sono i più efficaci.