Riprendetevi la vostra mentalità esterna: Vivere più a lungo, prevenire la demenza e controllare le malattie croniche

Recensioni dei lettori

Il libro di Verla Fortier “Take Back Your Outside Mindset” intreccia la narrazione personale con la ricerca scientifica, sostenendo i benefici curativi della natura, in particolare degli alberi, per migliorare la salute fisica e mentale. I lettori lo hanno trovato stimolante, informativo e capace di cambiare la vita, offrendo consigli pratici per incorporare più tempo all'aria aperta nella loro vita.

Il libro presenta uno stile di scrittura avvincente, combina storie personali con solide prove scientifiche, fornisce esercizi pratici e domande stimolanti e offre speranza e incoraggiamento per la gestione delle malattie croniche. Il libro è in sintonia con le esperienze dei lettori e sottolinea l'importanza di trascorrere del tempo nella natura per il benessere generale.

Alcuni recensori hanno trovato il contenuto eccessivamente semplicistico o poco approfondito, suggerendo che potrebbe non essere di grande utilità per tutti.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Take Back Your Outside Mindset: Live Longer, Prevent Dementia, and Control Your Chronic Illness

Contenuto del libro:

Avete problemi di scarsa energia o di memoria? Scoprite il semplice antidoto per riportare il controllo nella vostra vita.

Soffrite di una malattia cronica? Temete che il vostro cervello si deteriori con la vecchiaia? Le vostre emozioni hanno la meglio su di voi? Verla Fortier, professoressa di infermieristica in pensione, ha sofferto per anni di una diagnosi di lupus sistemico debilitante che ha trasformato, grazie a una straordinaria ricerca, nel potere riparatore del verde esterno. Ora vi mostrerà come poche ore al mese trascorse nel giardino di Madre Natura possano ringiovanire completamente la vostra vita.

Riprendetevi la vostra mentalità all'aria aperta: Live Longer, Prevent Dementia, and Control Chronic Illness (Vivere più a lungo, prevenire la demenza e controllare le malattie croniche) è una guida pratica e ben studiata per utilizzare l'esposizione ad alberi, arbusti, piante ed erba come un potente rimedio. Con semplici attività dirette, il professor Fortier vi guida attraverso la scienza per migliorare la vostra salute utilizzando i grandi spazi aperti. Imparerete come aumentare il tempo trascorso fuori casa vi farà sentire rinnovati come se foste in vacanza permanente.

In Riprenditi la tua mentalità all'aria aperta, scoprirete:

⬤ Le prove specifiche, sottoposte a revisione paritaria, che dimostrano il potenziale della cura all'aria aperta e il modo in cui migliora la longevità.

⬤ Quante ore e quante volte alla settimana dovreste uscire nelle aree verdi per massimizzare la vostra salute.

⬤ Perché stare in mezzo alle piante sposta il sistema nervoso in uno stato più rilassato.

⬤ Strategie per spostare la vostra mentalità dalla paura del fallimento ai necessari trampolini di lancio per il progresso.

⬤ Più di cento cose da fare all'aperto, azioni pratiche in ogni capitolo, un libro di lavoro allegato e molto altro ancora.

Riprenditi la tua mentalità all'aperto: Vivere più a lungo, prevenire la demenza e controllare le malattie croniche è un approccio innovativo per recuperare la salute all'aria aperta. Se vi piacciono gli approcci alternativi, le prove scientifiche e le risorse naturali gratuite, allora amerete il libro liberatorio della professoressa Verla Fortier.

Acquistate Take Back Your Outside Mindset per respirare oggi stesso i doni curativi della Terra.