Riprendersi: Ritrovare la forza, muoversi senza sforzo, vivere senza limiti - a qualsiasi età

Recensioni dei lettori

Il libro è ben accolto per i suoi contenuti di valore e per le istruzioni chiare sull'allenamento della Fondazione, che lo rendono accessibile ai principianti e vantaggioso per chi vuole migliorare la forma fisica, soprattutto con l'avanzare dell'età. Tuttavia, diverse recensioni evidenziano un problema significativo con la qualità della rilegatura del libro, che porta alla caduta delle pagine poco dopo l'acquisto.

Contenuti preziosi e istruzioni chiare, adatte a principianti e utenti avanzati. Include esercizi aggiuntivi di livello superiore e piani di allenamento dettagliati. Molti lettori apprezzano le applicazioni pratiche per migliorare il movimento quotidiano e la sua efficacia nel recupero e nella forma fisica delle persone anziane. Elogiato per la sua narrazione ispiratrice e le belle immagini.

La scarsa qualità della rilegatura ha fatto sì che le pagine si staccassero rapidamente dopo l'acquisto. Molti lettori hanno espresso frustrazione per la struttura fisica del libro, con numerosi casi in cui è stato necessario restituire o ricomporre il libro con il nastro adesivo.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Rebound: Regain Strength, Move Effortlessly, Live Without Limits -- At Any Age

Contenuto del libro:

L'allenatore di Giancarlo Stanton e Justin Verlander (e coautore di Foundation) condivide un programma total body che si concentra sul fitness funzionale e sulla forza del core per uno stile di vita attivo e senza dolori. Peter Park è un allenatore di riferimento che ha lavorato con atleti professionisti (Justin Verlander, Giancarlo Stanton) e celebrità (Matthew McConaughey, Maria Shriver, Rob Lowe).

Park stesso è stato tre volte vincitore del World's Toughest Triathlon. Come dice uno dei suoi clienti, “avere Peter come allenatore è un po' come avere Bill Gates come insegnante di informatica”. Ora Park e il suo team portano la loro esperienza a tutti coloro che trascorrono molte ore al lavoro, che hanno perso forza, mobilità e libertà di movimento e che vogliono recuperare tutto questo.

Il programma collaudato di Park aiuterà i lettori a recuperare la forma fisica attraverso l'apprendimento di movimenti funzionali progettati per riqualificare gli schemi scorretti. Con una serie di allenamenti che si basano l'uno sull'altro, i lettori impareranno a far lavorare insieme tutto il corpo, ripristinando il core e recuperando movimenti senza dolore per vivere davvero una vita senza limiti.