Riposare con calma: Scoprire la calma e l'abbondanza attraverso il potere radicale del riposo

Recensioni dei lettori

Il libro “Rest Easy” di Ximena Vengoechea sottolinea l'importanza del riposo e fornisce strategie pratiche per abbracciare uno stile di vita riposante. I lettori lo trovano perspicace e compassionevole, particolarmente interessante per coloro che sono sopraffatti dalle esigenze della vita moderna.

Il libro offre strategie facili e attuabili per incorporare il riposo nella vita quotidiana senza sensi di colpa. Combina la scienza con aneddoti personali, rendendolo accessibile e pratico. Molti lettori apprezzano lo stile di scrittura compassionevole e le deliziose illustrazioni. Il libro è altamente raccomandato a chi cerca un modo per ricaricarsi, soprattutto a chi è soggetto a burnout.

Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto più pertinente per gli stacanovisti o gli overachievers, il che potrebbe limitarne l'attrattiva per altri. Nelle recensioni non sono stati menzionati esplicitamente contro specifici.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Rest Easy: Discover Calm and Abundance Through the Radical Power of Rest

Contenuto del libro:

Ricco di saggezza incoraggiante, di indicazioni facili da seguire e di illustrazioni illuminanti, Rest Easy è un antidoto alla cultura del burnout e un invito a ritrovare gioia, equilibrio ed energia attraverso il potere trasformativo del riposo.

Rest Easy invita a sperimentare il potere di cambiare la vita riposando la mente, il corpo e lo spirito. In queste pagine, l'esperta di riposo Ximena Vengoechea esplora il potere del riposo e vi guida attraverso decine di metodi comprovati per il rilassamento e il rinnovamento, tra cui il movimento, il suono, le visualizzazioni, il journaling, il tempo nella natura, le attività meditative e molto altro ancora. Scoprite:

⬤  Un breve quiz che rivela le tecniche di riposo ideali per la vostra personalità e il vostro stile di vita.

⬤  Come stabilire confini sani e superare gli ostacoli che impediscono un riposo significativo.

⬤  Pratiche in pillole da incorporare nella vita di tutti i giorni per il riposo fisico, mentale e spirituale.

TECNICHE PROVATE: le tecniche e le pratiche presentate in queste pagine sono provate per migliorare il riposo, ridurre lo stress e aumentare la gioia. L'autrice distilla le sue ricerche per rendere accessibile a tutti una serie di tecniche di riposo, permettendo ai lettori di sperimentare un'ampia varietà di pratiche e di trovare quella che meglio si adatta al loro stile di vita e alle loro esigenze.

APPROCCIO FRESCO ALLA SALUTE E AL BENESSERE: attraverso un'affascinante combinazione di splendide opere d'arte, una narrazione avvincente, barre laterali coinvolgenti e suggerimenti facili da seguire, questo libro offre un approccio distintivo al benessere e alla salute. Caldo e invitante, Rest Easy è un modo semplice e autentico per connettersi ed essere presenti per qualcuno che ha bisogno di un incoraggiamento gentile e di un sostegno edificante.

POSITIVO E TEMPESTIVO: questo libro presenta metodi contemporanei per il benessere in un formato semplice e di facile consultazione. I lettori scopriranno informazioni sulle pratiche di mindfulness, breathwork, yoga e altro ancora.

UN REGALO DI AUTOCURA SIGNIFICATIVO: la confezione con copertina rigida dal design accattivante è un libro infinitamente regalabile che può essere donato ad amici, appassionati di benessere e persone che stanno vivendo un periodo di burnout. Il contenuto è abbastanza generale da parlare a un'ampia gamma di esperienze, e l'arte colorata e il tono empatico lo rendono un'opzione meravigliosa per coloro che sono alla ricerca di regali pensati e personali per qualcuno che ha bisogno di essere risollevato.

Perfetto per:

⬤  Appassionati di mindfulness e benessere.

⬤  Persone che soffrono di burnout o che cercano di alleviare lo stress.

⬤  Genitori, studenti o chiunque abbia un lavoro o delle circostanze personali che causano sofferenza e burnout.

⬤  Regalo di benessere per donne e uomini di qualsiasi età.

⬤  Fan di Am I Overthinking This? e Vibrate Higher Daily.

⬤  Lettori di How to Do Nothing, How to Not Always Be Working e Rest Is Resistance.