Rilassati e pronti: Una semplice tabella di marcia per ridurre lo stress e la frustrazione sul posto di lavoro

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce indicazioni pratiche sulla gestione dello stress e del rilassamento, con storie personali dell'autore, un medico. Presenta le spiegazioni biologiche dello stress e offre metodi passo dopo passo per combattere i fattori di stress, rendendo il libro comprensibile e facile da leggere.

⬤ Informativo e relazionale
⬤ facile da leggere
⬤ fornisce metodi pratici per alleviare lo stress
⬤ incorpora aneddoti personali
⬤ tabella di marcia logica per la gestione dello stress.

Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto elementare se hanno già familiarità con le tecniche di gestione dello stress.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Relaxed and Ready: A Simple Roadmap to Reducing Workplace Stress and Frustration

Contenuto del libro:

Indipendentemente dal settore in cui operiamo o da quanto amiamo il nostro lavoro, quasi tutti prima o poi sperimentiamo lo stress sul posto di lavoro. Che sia dovuto a troppe scadenze imminenti, a un collega con cui non si è in sintonia o alla disorganizzazione dell'ufficio, lo stress da lavoro ci rende meno produttivi e non ci permette di dare il meglio di noi.

Inoltre, lo stress cronico e incontrollato ha effetti negativi sulla nostra salute. Rilassati e pronti: A Simple Roadmap to Reducing Workplace Stress and Frustration è una guida per contrastare lo stress legato al lavoro.

Il libro illustra come lo stress incontrollato abbia effetti dannosi su tutti gli aspetti della nostra salute e include tecniche per incorporare la consapevolezza e il rilassamento nella nostra vita quotidiana, sia al lavoro che fuori. L'applicazione di queste tecniche è fondamentale per consentirvi di dare il meglio di voi stessi a livello professionale e personale.