Rigenerare il cervello: Un piano rivoluzionario per ripristinare la vostra mente brillante

Recensioni dei lettori

Enhancing Your Brain della dottoressa Jacqueline Chan è una guida molto apprezzata che offre strategie pratiche per migliorare la salute del cervello e la funzione cognitiva complessiva. L'autrice presenta le informazioni attraverso aneddoti personali, ricerche scientifiche e passi facili da seguire, rendendo l'argomento accessibile sia ai professionisti che ai lettori profani. Molti recensori hanno lodato il suo stile di scrittura coinvolgente e la ricchezza di consigli praticabili che fornisce.

⬤ Facile da leggere e da digerire, con una prosa chiara e concisa.
⬤ Offre consigli pratici e attuabili per la salute del cervello.
⬤ Integra le storie personali con la ricerca scientifica, creando una narrazione coinvolgente.
⬤ Contenuti ben organizzati che consentono ai lettori di concentrarsi su capitoli specifici.
⬤ Adatto sia ai professionisti del settore medico che ai lettori generici.
⬤ Fornisce un approccio olistico alla salute del cervello, che include l'alimentazione e l'esercizio fisico.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare difficile mettere in pratica tutte le strategie suggerite.
⬤ Alcuni recensori hanno dichiarato di essere ancora nelle prime fasi di lettura e di non poter fornire una valutazione completa.
⬤ Critiche o controargomentazioni limitate; la maggior parte delle recensioni ha espresso un forte giudizio positivo.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Regenerate Your Brain: A Breakthrough Plan To Restore Your Brilliant Mind

Contenuto del libro:

Ripristinare la brillantezza.

Potreste soffrire di uno stato d'animo ansioso, di un'angoscia persistente, di agitazione, di un'incapacità di concentrarvi, di insonnia, di sentirvi sopraffatti, esausti o semplicemente di aver perso la vostra forza. Peggio ancora, qualcuno nella vostra famiglia potrebbe essere affetto da demenza, Parkinson, sclerosi multipla, ictus, autismo, malattia mentale, dipendenza o aver subito una commozione cerebrale e non essere più lo stesso.

In mezzo all'esplosione di nuove scoperte nel campo delle neuroscienze e alla nostra esposizione a volumi di informazioni senza precedenti, si sta verificando una tragedia silenziosa.

Stiamo lentamente perdendo la testa

Dopo aver lavorato con centinaia di pazienti nel corso di venticinque anni, il dottor Chan è convinto che il percorso definitivo per sfruttare la massima capacità di rimodellamento del nostro cervello debba essere un approccio inclusivo e completo. Fortunatamente, ciò che fa bene al cervello fa bene a tutto il corpo.

Attraverso le strategie di benessere pratiche e basate su prove di efficacia contenute in Regenerate Your Brain potrete imparare a:

⬤ nutrire il cervello per ottimizzare l'umore e la concentrazione.

⬤ Aumentare gli ormoni che portano alla felicità e far germogliare nuovi nervi per la memoria.

⬤ Ridurre l'infiammazione cerebrale.

⬤ Rigenerare l'asse intestino/cervello.

⬤ Affrontare le tossine e la disintossicazione.

⬤ Potenziare i mitocondri.

⬤ Impegnarsi in pratiche neuro-rigenerative per costruire nuovi percorsi neurali.

⬤ Guarire dagli effetti del trauma emotivo e fisico sul cervello.

⬤ Riposare profondamente la mente per rinnovarla.

La buona notizia è che il vostro cervello può rigenerare nuovi tessuti e sviluppare percorsi di creatività, ingegno, gioia e resilienza. Rigenerare il cervello vi mostra come.