Ridere per raggiungere la felicità: La scienza della risata per un benessere totale

Recensioni dei lettori

Il libro “Laugh Your Way to Happiness” di Lesley Lyle esplora la scienza e i benefici della risata, in particolare attraverso la lente dello Yoga della Risata. Fornisce approfondimenti su come la risata migliori la salute fisica e mentale e include esercizi pratici per migliorare il benessere generale. I lettori apprezzano lo stile di scrittura coinvolgente, le storie personali e la miscela informativa di scienza e consigli pratici, anche se alcuni criticano la leggibilità dovuta alle dimensioni ridotte dei caratteri.

⬤ Stile di scrittura informativo e accattivante
⬤ Fornisce esercizi pratici e approfondimenti sui benefici della risata
⬤ Aneddoti personali rendono i contenuti relazionabili
⬤ Effetti positivi sulla salute mentale e fisica
⬤ Capitoli organizzati coprono una serie di argomenti legati alla risata
⬤ # Incoraggiamento a partecipare allo Yoga della risata e ai club della risata.

⬤ Difficile da leggere a causa delle dimensioni ridotte dei caratteri
⬤ Alcuni lettori hanno trovato particolare lo stile dei caratteri
⬤ I capitoli iniziali potrebbero non essere pienamente applicabili se il lettore non ha sperimentato lo Yoga della risata di persona.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Laugh Your Way to Happiness: The Science of Laughter for Total Well-Being

Contenuto del libro:

Lesley Lyle presenta le sorprendenti prove scientifiche che rivelano l'importanza della risata per la nostra salute mentale e fisica, per la nostra prosperità, per le nostre relazioni, per la nostra carriera, in realtà per ogni aspetto della nostra vita. Traendo ispirazione dallo Yoga della Risata, un movimento fondato in India dal dottor Madan Kataria che utilizza la risata e gli esercizi di respirazione per apportare cambiamenti sorprendenti nella salute e nel benessere di migliaia di persone, Lesley rivela:

Le prove scientifiche degli effetti benefici della risata sulla nostra salute, tra cui l'abbassamento della pressione sanguigna e il miglioramento della concentrazione.

Gli aspetti emotivi della risata e come può alleviare ansia, stress e depressione.

Gli aspetti spirituali della risata e il modo in cui può contribuire a creare un senso di connessione e completezza.

Lesley ci spiega come portare più risate nella nostra vita quotidiana, praticando esercizi semplici e divertenti che ci aiuteranno a vedere le opportunità di ridere nei luoghi più inaspettati. La risata può essere simulata come esercizio di gruppo; con il contatto visivo e la giocosità infantile, si trasforma presto in una risata reale e contagiosa. Questo è un libro che vi farà divertire, oltre che informarvi, e soprattutto cambierà positivamente la vostra vita.